Посттравматический военный синдром после СВО и боевых действий. Симптомы и пути преодоления

Работа спасает, помогает хотя бы забыться на время. Так было с моими знакомыми. Но помнить всю жизнь теперь такое. В книге есть дельные советы, но дело печальное и серьезное...

избегает пафоса и драматизации, предлагая ясное описание симптомов ПТСР — от тревожных состояний и ночных кошмаров до эмоционального оцепенения и трудностей в социальной адаптации. Главное достоинство книги — в её практической направленности: читателю предлагаются проверенные психологические техники, дыхательные практики, рекомендации по восстановлению сна, доверия и связи с телом, а также советы по обращению за профессиональной помощью. Подача отличается глубоким сочувствием, уважением к пережитому и верой в возможность исцеления. Это не просто информационный ресурс — это тихий, надёжный голос поддержки для тех, кто прошёл через невыразимое и ищет путь обратно к себе.