«Дневник снижения веса. Методика Ли Крюз (Leigh Crews)» kitabının rəyləri, 9 rəylər

О методике данного тренера слышала не один раз, многие очень рекомендуют к ней присмотреться. На страницах данной книги можно не только ознакомиться с методикой, но и делать пометки.

Сначала приобрели электронную версию книги-дневника, затем поняли, что лучше будет, если приобретем еще и бумажную, так как можно будет не только пользоваться ежедневными рекомендациями автора в вопросе похудения, но и вносить соответствующие заметки.

До этого с методикой Ли Крюз была знакома поверхностно. Как правильно ходить, чтобы похудеть: какой выбрать темп, как долго двигаться, сколько должно быть подходов, что такое 30-секундные спринты, равные чередования… Автор дневника рекомендует наряду с выполнением ежедневных задач контролировать привычки питания, питьевой режим и режим отхода ко сну. Мне ежедневник понравился. Естественно нужно покупать бумажный вариант, а не электронный. В нем вы ежедневно будете фиксировать вес и делать заметки.

Ежедневник с рекомендациями понравился. Спасибо автору за него. К сожалению, некоторые не знают, чем ежедневник отличается от книги. Погуглите, пойдет на пользу.

Заказала бумажный ежедневник лично у автора. Меня ждал приятный сюрприз – антицеллюлитная варежка. Автор часто балует своих покупателей подарками. А ежедневники иногда разыгрывает в социальных сетях.

Заказывайте дневник на страницах автора. Так вам ещё и подарок гарантирован. Можно с автографом книгу попросить. Жене руководство понравилось.

Не бывает быстрых результатов. Если кто-то на них рассчитывает, разочарую. Нужен труд. Не возлагайте все надежды на книгу, это только подспорье. Вы чего-то добьётесь, если начнёте действовать. В каком направлении? Об этом ищите инфу в дневнике. Успехов!

Люблю руководства. Они направляют мою жизнь в нужное русло. Данный дневник является именно руководством. Благодарна автору!

Ни в коем случае не покупайте эту «книгу»! Она состоит из того, сколько в день минут вам надо пройти и все.

Жаль, что нельзя прочитать фрагмент. 280 руб на выброс.

Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Yaş həddi:
12+
Litresdə buraxılış tarixi:
25 yanvar 2019
Həcm:
60 səh. 1 illustrasiya
ISBN:
9785449618924
Müəllif hüququ sahibi:
Издательские решения
Yükləmə formatı:
Audio
Средний рейтинг 4,1 на основе 22 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,2 на основе 878 оценок
Mətn, audio format mövcuddur
Средний рейтинг 4,8 на основе 1176 оценок
Mətn
Средний рейтинг 4,9 на основе 165 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 5112 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 960 оценок
Mətn, audio format mövcuddur
Средний рейтинг 4,7 на основе 7055 оценок
Mətn
Средний рейтинг 4,6 на основе 226 оценок
Mətn, audio format mövcuddur
Средний рейтинг 4,9 на основе 393 оценок
Mətn
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
Mətn
Средний рейтинг 4,3 на основе 15 оценок