"Практика любви. Осознанный подход к восстановлению и развитию отношений" kitabından sitat

Осознайте свои мысли. Просто обратите на них внимание. Отметьте, о чем вы думаете. Например, о событиях прошлого или будущего. Неважно о чем, просто осознайте это. Затем переключите внимание на дыхание. Настоящее – это ваше дыхание. Дыхание, а не мысли. Ваша задача – не пытаться что-либо изменить, а быть свидетелем своих мыслей, наблюдать за ними. Еще раз вдохните, сосредоточившись на ощущении того, как воздух наполняет ваш живот.
Digər Sitatlar
Yaş həddi:
16+
Litresdə buraxılış tarixi:
15 avqust 2022
Tərcümə tarixi:
2022
Yazılma tarixi:
2022
Həcm:
242 səh. 4 illustrasiyalar
ISBN:
9785001955146
Tərcüməçi:
Yükləmə formatı:
Seriyaya daxildir "МИФ Психология"
Seriyanın bütün kitabları
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,2, 21 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,8, 18 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,2, 27 qiymətləndirmə əsasında