"Практика любви. Осознанный подход к восстановлению и развитию отношений" kitabından sitat
Осознайте свои мысли. Просто обратите на них внимание. Отметьте, о чем вы думаете. Например, о событиях прошлого или будущего. Неважно о чем, просто осознайте это. Затем переключите внимание на дыхание. Настоящее – это ваше дыхание. Дыхание, а не мысли. Ваша задача – не пытаться что-либо изменить, а быть свидетелем своих мыслей, наблюдать за ними. Еще раз вдохните, сосредоточившись на ощущении того, как воздух наполняет ваш живот.
Janr və etiketlər
Yaş həddi:
16+Litresdə buraxılış tarixi:
15 avqust 2022Tərcümə tarixi:
2022Yazılma tarixi:
2022Həcm:
242 səh. 4 illustrasiyalarISBN:
9785001955146Tərcüməçi:
Müəllif hüququ sahibi:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)Seriyaya daxildir "МИФ Психология"
