Я стараюсь быть в курсе той книжной тематики, для которой щаз принято употреблять аббревиатуру ЗОЖ. А потому, если пытаться оценивать её строго по критерию оригинальности излагаемого материала, то в принципе почти все это можно найти, например, в переведённых у нас книгах Мантэка Чиа. Тем не менее, я даю оценку 5* именно потому, что для реальной практики само-оздоровления она ОДНА очень удобна.
Книга небольшая и читается легко и быстро. Автор в доступной форме рассказывает о рефлексотерапии, акупрессуре и дает основы гимнастики цигун. Очень понятно представлены биологические активные точки. Для наглядности приведены иллюстрации и фото. Даны приемы самомассажа при некоторых заболеваниях. Мне подошла для начального знакомства. Взяла несколько приемов на вооружение.
«Китайские упражнения для укрепления здоровья и иммунитета» kitabının rəyləri, 2 rəylər