«Кашаладки. Программа «Сделаем из Тушки Фигурку!» Часть Очистительная» kitabının rəyləri, 6 rəylər

С программной книгой " Из тушки в

фигурку" я познакомилась более 20 лет назад и периодически к ней возвращаюсь! Это мощнейший инструмент здоровья- психического и физического!!! А данная книга – большой помощник в прохождении программы, облегчающий процесс приготовления пищи и понимания сути происходящего!

Очень рекомендую данную книгу, и другие книги автора. Работает на 100%. После родов постройнела благодаря ей. За месяц – 8 кг. А главное прекрасное самочувствие. Вы засияете. Супер!

Книга супер,все разложено по полочкам,подробно)Уже начала применять на себе,как итог-минус 2 кило за 2 дня,а еще легкость в теле невероятная!И да,о вреде питья до 2х литров многие начали писать,ни к чему эта «лишняя вода» нашим почкам,которые в итоге не фильтруют кровь,отсюда многие болезни.

Сколько раз меня Спасала Это Уникальная книга!!! Дарившая мне Молодость, Красоту и Здоровье Быть стройной и наслаждаться этим, уверенна хочет Каждая! Советую!!!

Как обычно у Лисси - книга не пойми какого жанра. Вроде бы и не художественная литература. И не научно-популярная. И не кулинарная книга. Полезна как дополнение к "3000 способов не препятствовать стройности, или Сделаем из Тушки Фигурку" или "Полному руководству по выделке собственной Шкурки". Перестаёшь метаться с мыслью "Что бы такое приготовить?" и жить на одних простых кашках при прохождении программы. Для самостоятельного прочтения вряд ли будет интересна - часто идёт отсылка к основам.

Отдельное спасибо Лисси за реабилитацию "железа". Помнится, при прохождении программы в 2014 году мне было выдано ценное указание "железо" бросить и заняться чем-то более женским. А тут такая радость:

Для коррекции развиваюшейся саркопении необходима гипертрофия имеющихся мышечных волокон. Гипертрофия невозможна без физической нагрузки (силовых тренировок!!!). Традиционно основной упор делается на аэробные физические нагрузки, которые полезны для улучшения состояния сердечной и дыхательной систем. Однако, установлено, что силовые анаэробные тренировки оказывают более значительное воздействие на мышечно-скелетную систему, предотвращая остеопороз и саркопению. Показано, что силовые тренировки пожилых людей, проводившиеся в течение 6 месяцев, частично восстановили спектр мРНК, синтезируемых миофибриллами, до состояния, характерного для 30-летних, т.е. впервые на молекулярном уровне доказан реальный омолаживающий эффект силовых нагрузок

Прямо земной поклон!

Livelib rəyi.

После родов и кормления, благодаря этой замечательной книге, я смогла похудеть на 14 кг за 1.5 месяца. Нигде кожа не отвисла, самочувствие стало гораздо лучше! Рекомендую к прочтению и воплощению в жизнь!

Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Yaş həddi:
18+
Litresdə buraxılış tarixi:
03 avqust 2017
Həcm:
222 səh. 5 illustrasiyalar
ISBN:
9785448548574
Müəllif hüququ sahibi:
Издательские решения
Yükləmə formatı:
Mətn
Средний рейтинг 4,3 на основе 34 оценок
Mətn
Средний рейтинг 4,1 на основе 16 оценок
Mətn
Средний рейтинг 4,6 на основе 5 оценок
Mətn, audio format mövcuddur
Средний рейтинг 3,5 на основе 2 оценок
Mətn, audio format mövcuddur
Средний рейтинг 3,1 на основе 13 оценок
Mətn
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Mətn
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок
Mətn
Средний рейтинг 4,6 на основе 53 оценок
Mətn
Средний рейтинг 4,6 на основе 31 оценок
Mətn
Средний рейтинг 4,4 на основе 37 оценок
Mətn
Средний рейтинг 4,8 на основе 11 оценок