«Сделаем из Тушки Фигурку. Моя Фигура – отражение моего образа жизни, питания и движения» kitabından sitatlar

Шорты скоро станут впору. Вот какие чудеса! Не нужны мне пиво, торты, Не нужна мне колбаса! Я редисочки купила, Дома кашу я сварю. Очень скоро стройной стану! Очень я себя люблю! Мои ручки тонкие, Моя попка звонкая, Мои ножки стройные И меня достойные! Моя кожа гладкая, Мои губки сладкие, Мои щечки нежные, Зубки белоснежные, Талия осиная,

Я красива как картинка, Моя спинка как тростинка, Улыбается мой ротик, Веселится мой животик. Свое тело разогрею, Унесу под небеса, Я любить…

Все ваше тело – от кончика одного крыла до кончика другого – есть собственно мысль, воплощенная в форме, доступной вашему зрению. Разорвав путы, сковывающие вашу мысль, вы разорвете и путы, сковывающие ваши тела. Р. Бах Лучший эпиграф для этой книги

по поводу продуктов, а все остальные действия выполняйте. Не торопитесь и не ограничивайте себя – вы не ускорите уход лишних сантиметров с талии, а настроение себе испортите, а вот этого быть категорически не должно. При прохождении программы мы постоянно находимся в ЗОНЕ КОМФОРТА, где нам весело, легко и приятно. Итак, вперед за Фигуркой!

невозможно. Именно так: мы есть то, что мы о себе думаем, мы есть то, как мы к себе относимся.

1. Просыпаемся с утра и умываемся Волшебной водой. 2. Хвалим себя за удачное начало дня, заряжая добрыми словами Волшебную воду. 3. Добавляем в наш любимый кипяточек капли Волшебной воды. 4. Особо удачные хвалилки, а также все интересные стишки и гимны в честь себя записываем в Волшебный – Парадный Блокнот. (Не путаем его с маленьким рабочим блокнотиком, который у нас всегда в руке.) И блокнот, который у нас называется ЧАША, мы тоже не забываем – мы записываем туда все сведения, которые нам навязаны рекламой, коммерческими предприятиями и популяризаторами Волшебных штанов. 5. Примеряем брючки, подмигивая им и поглаживая их, зная, что скоро они нам сдадутся без боя! 6. Постукиваем пяткой по батарее,

Обнаружив источник напряжения, вы успокоитесь и сможете принять ситуацию спокойно. И  найти способ, которым вы отреагируете на свое раздражение, и совершенно необязательно, что теперь это будет еда . Некоторые моют голову (очень хорошее средство), рубят дрова (Челентано), да хоть подпрыгивают! Можно, конечно, и тарелку об пол хлопнуть, это уже от темперамента зависит. Обращаюсь

Так вот, когда вы находитесь на диете – вы не играете, вы ДОЛЖНЫ выполнять какие-то условия. И от этого – сплошной невроз и страх сорваться. А если мы будем играть, то организм решит, что он сам ХОЧЕТ сделать то, ради чего мы играем, – и у нас появится роскошная стройная Фигурка, без всяких неврозов и расстройств. Заодно вы узнаете, что значит на самом деле – любить себя. Потому что, ручаюсь, вы сколько угодно утверждайте, что любите себя, но что это такое – вы не знаете, иначе не были бы недовольны своим

http://pro-figuru. guru/category/arhiv-finalistov/

Ешьте столько, сколько вам необходимо для комфортного состояния тела и души . Только