Kitabı oxu: «Кто я? 365 вопросов к себе. Книга-дневник»
© Лия Розанова, 2025
ISBN 978-5-0068-0541-5
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
От автора
Иногда один честный вопрос к себе способен перевернуть всю жизнь.
Л. Розанова
Порой мне кажется, что вся моя жизнь – это бесконечный диалог с самой собой. Не с той, что говорит уверенно с другими и ставит галочки в списке дел. А с другой: тихой и ранимой. Она не бросается в глаза, её не видят другие, она молчит, но чувствует всё. Именно она знает, что для меня по-настоящему важно, и ведёт меня туда, где живёт моя подлинная Я.
Я часто задавала себе вопросы – иногда шёпотом, а иногда и на грани крика. Одни разрывали меня изнутри, другие – будто собирали заново по осколкам. Некоторые пугали, словно я смотрела в собственное зеркало слишком пристально. Но были и такие, что приносили облегчение, как глоток горячего чая после долгой зимней прогулки. Эти вопросы не всегда давали ответы, но вели меня к себе настоящей.
Были вопросы, которые оставались без ответа, как будто душа не была готова к ним. Но именно они двигали меня вперёд. Они были как маяки в тумане: я не видела берега, но чувствовала направление своего пути.
И вот однажды я решила: пусть будет год, в котором каждый день станет начинаться с одного вопроса к себе. Без ожиданий, планов, правильных ответов. Просто с одного вопроса и возможности быть наедине с собой.
Так родилась эта книга. Не как проект или инструкция, а как внутренний путь к себе.
На страницах этой книги я не учу вас, а иду по дороге познания себя вместе с вами. Я тоже иногда не знаю ответов на многие вопросы. Порой я так же, как и вы сбиваюсь, отвлекаюсь, путаюсь, начинаю свой путь сначала. Но когда я останавливаюсь и спрашиваю себя искренне, поставив перед собой очередной вопрос, я слышу ясный ответ, в котором есть истинная правда.
Возможно, в вашей душе отзовутся не все вопросы, на которые я вам предлагаю ответить. Какие-то из них покажутся простыми, а какие-то, наоборот, слишком сложными и даже ранящими вас. И это нормально, ведь мы уникальны каждый по своему. И у каждого из нас – своя глубина чувств и темнота страхов, свой свет жизни и любви.
Одно я знаю точно: стоит вам хотя бы раз ответить себе честно даже на один вопрос, – и вы окажетесь ближе к себе. Если какой-то из вопросов затронет что-то глубокое внутри вас, это будет встреча с тем, что всегда жило в вас, но оставалось вне поля зрения. И если хотя бы на минуту вы почувствуете, как сердце тихо, почти незаметно, распахивается навстречу себе – значит, всё было не напрасно.
Ваши поиски и сомнения, слёзы в одиночестве, когда никто об этом не знал. Возможно, вы задавали себе трудные вопросы и искали на них честные ответы, даже если они не приходили сразу. Именно в такие моменты происходит главное. Это не превращение в кого-то другого – это возвращение к себе. Больше нет попыток отвернуться, подстроиться или отвергнуть то, что есть внутри вас. Появляется смелость заглянуть вглубь – и остаться собой. И в этом взгляде – любовь. Такая, какая есть: без условий и масок. Это тишина, в которой слышно дыхание вашей души. Это точка, где начинается настоящая близость с собой. И если вы почувствовали это хотя бы раз – вы уже не потеряны. Вы уже нашли самую важную дверь, которая открывает путь к себе. И вы уже знаете, как к ней возвращаться.
Если вы проведёте хотя бы один день наедине с собой – без спешки и бегства, просто позволив себе задать один по-настоящему честный вопрос – это уже шаг навстречу себе. Даже если хотя бы одна мысль из этой книги отзовётся внутри вас, заставит замедлиться, задуматься – значит, всё имело смысл.
Не зря были ваши сомнения, поиски, молчание, слёзы. Потому что именно в эти моменты начинается настоящее. Там, где не надо притворяться, а можно просто быть собой.
Я надеюсь, что эта книга станет для вас не просто сборником вопросов, а пространством, в котором вы будете встречаться с собой.
Хочется верить, что вопросы, которые я для вас приготовила, помогут вам услышать свой настоящий голос, который был с вами всегда, просто вы долго его не слушали.
И пусть каждый вопрос, на который вы решитесь ответить, станет шагом внутрь себя, а эта книга будет вашей опорой и дорогой, по которой вы будете возвращаться к себе раз за разом.
С любовью, доверием и верой в то, что путь к себе – это самый важный путь в этой жизни, ваша Лия Розанова.
Введение. Почему именно 365 вопросов?
Один простой вопрос может открыть дверь, за которой вы давно жили, но боялись войти.
Л. Розанова
«Кто я? 365 вопросов к себе» – это не просто книга, а своеобразное путешествие внутрь себя. Оно поможет вам разобраться в том, что вы чувствуете, о чём мечтаете, что хотите изменить, и, главное, кто вы есть на самом деле.
С каждым днём, задавая себе один из предложенных вопросов, вы будете медленно, но верно раскручивать клубок собственной личности и открывать для себя новые горизонты. Вопросы, на которые вам предстоит ответить – не просто размышления, а ключи к вашему внутреннему миру, способные разбудить вашу интуицию, привести к осознаниям и решениям, которые изменят вашу жизнь.
Почему именно 365 вопросов?
365 – это не просто число, а количество дней в году. И каждый день у вас есть шанс сделать шаг к лучшему пониманию себя. Это своего рода медитация на каждый день, позволяющая вам медленно и без спешки работать над собой, постепенно открывая новые слои личности и строя более гармоничную жизнь.
Каждый вопрос будет касаться разных аспектов жизни: вашей личности, желаний, страхов, целей, отношений с окружающими и, прежде всего, с собой.
Эти вопросы – не для того, чтобы просто ответить на них один раз и забыть. Они требуют размышлений, переосмысления жизни, глубоких ответов, которые могут меняться с течением времени. Ведь то, что вы чувствуете сегодня, – не обязательно останется с вами через месяц, полгода или год.
Важно не торопиться, а действительно погружаться в каждый вопрос и позволить себе увидеть новые горизонты.
Разнообразие тем и глубина вопросов
Вопросы будут охватывать различные области вашей жизни, чтобы не упустить ни одной детали, которая может оказать влияние на ваше счастье и внутреннюю гармонию.
Каждый день вы будете разбираться в следующих аспектах:
– Кто я сейчас? Моя личность и самоощущение
Этот блок вопросов поможет вам глубже понять, кто вы есть здесь и сейчас. Вы обратитесь к своим чертам характера, эмоциям, реакциям, привычкам и способам справляться с трудностями. Вам предстоит честно взглянуть на своё «я» без масок и самообмана. Постепенно станет ясно, как вы воспринимаете себя и как вас видят окружающие. Вы начнёте лучше понимать, что приносит радость или вызывает раздражение, за что вы себя цените и в каком направлении хотите расти. Вас ждёт первая встреча с собой настоящими: живыми, противоречивыми, вне ролей и чужих ожиданий.
– Моё прошлое: опыт и воспоминания
Прошлое – не только череда событий, но и основа того, кем вы стали. Эти вопросы помогут вам вспомнить важные моменты жизни, людей и повороты судьбы, которые вас сформировали. Вы заглянете в тёплые воспоминания и болезненные точки, осознаете, какие уроки уже пройдены, а какие всё ещё беспокоят вас. С этими вопросами и ответами на них, у вас появится возможность поблагодарить прошлое и взглянуть на него не с сожалением, а с уважением и пониманием.
– Моё настоящее: отношения и окружающий мир
Вам предстоит поразмышлять о вашем настоящем и живом контакте с миром. Эти вопросы помогут осознать, как вы выстраиваете отношения с людьми, на что надеетесь и чего ожидаете. Ответы отразят ваш эмоциональный климат, способность к близости и искренности. Вы заметите, какие связи наполняют вас, а какие оставляют чувство пустоты. Вы поймёте, где вы свободны в выражении себя или, наоборот, сдержаны. Вам предстоит получить откровенный взгляд на то, что вы сейчас чувствуете, как взаимодействуете с собой и другими людьми.
– Моё будущее. Мои планы и мечты
Вам предстоит заглянуть в будущее, осознать свои мечты и цели, а также выявить преграды и внутренние ограничения, которые могут сдерживать ваш рост. Отвечая на вопросы из этого блока, вы придёте к глубокому размышлению о том, что важно для вас и какие шаги вы можете предпринять уже сейчас для создания желаемой жизни. Ответы на эти вопросы позволят лучше понять, каким вы видите своё будущее и что нужно предпринять для приближения к мечте.
– Мои ценности и убеждения
Вы загляните в самое ядро вашей личности – туда, где живут ваши ценности, внутренние опоры и система координат, которые определяют, куда вы идёте, как принимаете решения, что выбираете и чего избегаете. Вопросы из этого блока раскроют, во что вы верите по-настоящему: не на словах, а в поступках. Вы узнаете, что для вас значит счастье, где проходят границы дозволенного, что вас вдохновляет, а что вызывает внутренний конфликт. Ответы покажут, насколько ваши текущие убеждения поддерживают вас или требуют их пересмотра.
– Эмоции и внутренний мир
Этот блок вопросов поможет вам глубже осознать свой эмоциональный мир, научиться проживать чувства, а также найти внутренние опоры. Он пригласит вас провести исследование на предмет того, как вы выражаете эмоции, справляетесь с трудностями, что вас вдохновляет и поддерживает в этой жизни. К вам придёт осознание, что делает вас уязвимыми или сильными, в какие моменты вы чувствуете себя по-настоящему живыми, и что помогает вам сохранять эмоциональную устойчивость.
– Саморазвитие и привычки
Вопросы из этого блока направлены на осознание вашего пути саморазвития и формирования полезных привычек. Они помогут вам определить, что именно вы хотите развивать, в чём стремитесь расти, что ограничивает ваш прогресс, а также какие действия наполняют вас уверенностью и внутренней силой. Ответы на эти вопросы станут опорой для формирования более осознанного, устойчивого и продуктивного образа жизни, а также помогут преодолеть внутренние барьеры на пути к лучшей версии себя.
– Карьера и работа
Этот блок вопросов поможет глубже исследовать вашу профессиональную сферу: что приносит удовлетворение, в чём заключаются ваши ключевые сильные стороны и к каким вершинам вы стремитесь. Вы сможете прояснить своё отношение к рискам, темпу деятельности, успеху и потенциальной смене направления. Вопросы также помогут осмыслить ваш профессиональный путь, оценить достигнутое и наметить возможные шаги к реализации долгосрочных целей и ценностей.
– Деньги и финансы
С вопросами из этого блока вы сможете проанализировать собственное отношение к деньгам, свои текущие финансовые установки и повседневные привычки в обращении с ресурсами. Эти вопросы направлены на то, чтобы раскрыть, как вы распоряжаетесь финансами, что для вас означает ощущение достатка и какие внутренние барьеры могут мешать вашему финансовому благополучию. Рефлексия в этом блоке вопросов поможет вам выявить зоны роста и укрепить осознанность в управлении деньгами, опираясь на реалистичную оценку своего финансового опыта.
– Отношения с людьми
Вопросы, касающиеся отношения с людьми, раскроют ваше поведение в конфликтах, умение выражать благодарность, устанавливать границы и справляться с обидами. Вы определите, какие качества цените в людях, кто оказал на вас влияние и что делает связи с другими людьми глубокими и крепкими. Ответы на эти вопросы позволят вам улучшить общение, укрепить отношения с близкими и строить более осознанные, гармоничные связи.
– Любовь и романтические отношения
Отвечая на эти вопросы, вы поймёте своё отношение к любви и романтике. Вам предстоит осмыслить свои ожидания от партнёра, прошлый опыт, страхи и ценности, которые для вас важны в паре. Вы поймёте, как проявляете чувства, что считаете признаком любви и как ваш взгляд на отношения менялся со временем. Ответы позволят глубже осознать, чего вы действительно хотите в любви и что готовы дать другому человеку.
– Творчество и самовыражение
Этот блок вопросов поможет вам понять, как вы выражаете свою индивидуальность через творческие проявления и что для вас значит быть собой. Вы исследуете источники вдохновения, внутренние ограничения, отношение к критике и мечты, связанные с искусством и самореализацией. Размышления над этими вопросами, позволят определить, какое место занимает творчество в вашей жизни, какими проектами вы гордитесь и как можете вдохновлять окружающих людей. Ответы на вопросы этого блока помогут раскрыть ваши таланты и найти больше свободы для выражения себя.
– Здоровье и физическое состояние
Эти вопросы направлены на осознание связи с телом, уровня энергии и повседневных привычек. Вы задумаетесь о том, что укрепляет ваше самочувствие, как проявлять заботу к себе с вниманием и уважением, а также какие действия помогают вам чувствовать себя лучше – физически и эмоционально. Этот блок вопросов поможет сформировать более чуткое и гармоничное отношение к себе и своему телесному опыту.
– Окружение и влияние среды
С помощью этого блока вы сможете проанализировать, как ваше пространство и окружение влияют на внутреннее состояние. Вопросы помогут понять, какие элементы среды наполняют вас энергией, а что вызывает дискомфорт. Вы осознаете, что в вашем доме, рабочем пространстве или окружении требует изменений, и какие связи стоит пересмотреть. Ответы на вопросы этого блока вдохновят вас создать атмосферу, в которой вы будете чувствовать поддержку, уют и ясность.
– Духовность и внутренний мир
Этот блок поможет вам заглянуть внутрь себя и исследовать личную философию, систему верований и ощущение смысла. Вы сможете осознать, что приносит вам умиротворение, каким принципам вы следуете и какие духовные практики находят отклик в вашем сердце. Эти вопросы позволят глубже понять свою внутреннюю опору, восприятие понятий вроде души и кармы, а также связи между вами и окружающим миром.
– Воспоминания и прошлое
Вопросы этого раздела помогут переосмыслить значимые события из прошлого, которые повлияли на вашу личность и взгляды. Вы сможете вспомнить важные моменты, извлечённые уроки и изменения, которые произошли с вами со временем. Этот блок вопросов позволит проанализировать, что до сих пор оказывает влияние на вашу жизнь, какие ошибки вы не хотите повторять, а также как прошлый опыт формирует вашу зрелость и осознанность.
– Самооценка и уверенность в себе
Этот блок предназначен для глубокого изучения того, как вы воспринимаете себя. Вы поймёте, в каких обстоятельствах чувствуете внутреннюю опору, а что может поколебать вашу уверенность. Вопросы затронут отношение к критике, страх перед неудачами, гордость за личные достижения и способы поддержки себя в сложные моменты. Размышления помогут укрепить самооценку и научиться ценить себя без внешних подтверждений.
– Социальные сети и технологии
Здесь вы исследуете, как цифровая среда влияет на ваше состояние, поведение и восприятие мира. Вопросы помогут осознать, сколько времени вы проводите онлайн, что именно привлекает или утомляет вас в социальных сетях, и как информационные потоки влияют на ваше настроение. Раздел вдохновит вас пересмотреть цифровые привычки, подумать о балансе между реальностью и виртуальным пространством, а также сформировать более здоровое взаимодействие с технологиями.
– Путешествия и впечатления
Этот блок вопросов раскроет ваше отношение к открытиям, новым местам и культурным впечатлениям. Вы сможете вспомнить значимые поездки, осознать, что именно в путешествиях вызывает у вас эмоции, как вы чувствуете себя в незнакомой среде и что приносите с собой из каждого нового опыта. Ответы помогут сформулировать желания, связанные с будущими маршрутами, и наполнят вдохновением для новых приключений.
– Развлечения и отдых
Вопросы этого раздела позволят вам понять, как вы расслабляетесь и находите радость в повседневной жизни. Вы определите занятия, хобби, культурные впечатления: фильмы, книги, музыку, которые приносят вам удовольствие и наполняют вас эмоциями. Размышления над вопросами из этого блока помогут вам осознанно подойти к организации своего досуга, восстановлению энергии и гармоничному распределению времени между активностью и покоем.
– Еда и кулинарные предпочтения
Этот блок поможет вам глубже осознать своё отношение к питанию и кулинарии. Вы задумаетесь о любимых блюдах и кухнях мира, о вкусах, пробуждающих воспоминания, и напитках, которые ассоциируются с уютом или настроением. Вопросы раздела пригласят вас исследовать готовность к экспериментам в еде, получить радость от процесса приготовления пищи и понять образ вашего идеального ужина. Вы лучше поймёте, что для вас важнее в питании: удовольствие, энергия или ритуал. Отвечая на вопросы из этого блока, к вам придёт ясность, как вы выбираете места для гастрономических впечатлений.
– Баланс между работой и личной жизнью
В этом разделе вы сможете осмыслить, насколько гармонично сочетаются в вашей жизни профессиональные обязанности и личное пространство. Вопросы помогут разобраться, как вы распределяете своё время, восстанавливаетесь после нагрузки, устанавливаете границы и выстраиваете приоритеты. Ответы на вопросы позволят вам пересмотреть подход к многозадачности, найти точки перегруза и наметить способы достижения устойчивого баланса, где остаётся место для отдыха, творчества и общения.
– Страхи и тревоги
Этот блок создаёт безопасное пространство для размышлений о ваших переживаниях и внутренних ограничениях. Вы сможете проанализировать, что вызывает в вас страх, как вы реагируете на неопределённость и каким образом справляетесь с тревожными состояниями. Вопросы раздела помогут вспомнить моменты преодоления страха и тревоги, определить источники напряжения и выработать стратегии, укрепляющие чувство внутренней стабильности, уверенности и доверия к себе.
– Будущее и мечты
Раздел посвящён вашим стремлениям и представлению о жизни, к которой вы хотите прийти. Вы подумаете о мечтах, которые вдохновляют, навыках, которые хотелось бы развить, и образе будущего, где будете чувствовать себя реализованным человеком. Вопросы помогут сформулировать конкретные шаги для достижения желаемого, осмыслить отношение к переменам и выявить внутренние ресурсы, которые поддержат вас на пути к целям.
– Цели и амбиции
Этот блок предлагает фокус на намерениях, мотивации и внутренних опорах. Вы осознаете, что для вас является настоящим успехом, каких целей вы стремитесь достичь и как преодолеваете трудности на этом пути. Вопросы помогут понять, важнее ли для вас процесс или результат, каким образом вы отслеживаете прогресс и что вдохновляет продолжать движение вперёд. Ответы на вопросы помогут выявить сильные стороны и построить стратегию развития на основе ваших приоритетов.
– Семья и родные
Здесь вы сможете задуматься о значении родственных связей и своей роли в семье. Вопросы направлены на исследование семейных традиций, выражения любви, поддержки и передачи ценностей. Вы поймёте, какие отношения с близкими приносят радость, какие нуждаются в заботе и внимании, а также какие уроки из семейного опыта стали основой вашего внутреннего роста. Ответы помогут вам укрепить гармонию и теплоту в кругу родных.
– Дружба и окружение
Этот раздел посвящён значимым людям, которые окружают вас. Вы сможете проанализировать, какие качества цените в друзьях, как строите и поддерживаете отношения, и что важного дружба привносит в вашу жизнь. Вопросы позволят понять, каким другом или подругой являетесь вы сами, как справляетесь с разочарованиями и насколько дружеские связи отражают ваши настоящие потребности. Эти размышления помогут укрепить поддерживающее и искреннее окружение.
– Личностный рост и саморазвитие
Этот блок вопросов откроет вам возможность взглянуть на свой путь развития: как вы учитесь на опыте, справляетесь с критикой и открыты ли к новому. Вы сможете проанализировать, какие идеи, книги или наставники оказали на вас влияние, и какие привычки вы стремитесь внедрить. Размышления над вопросами этого раздела помогут лучше понять собственную траекторию роста и сформулировать ответы, что делает вас более осознанным, гибким и целостным человеком.
– Здоровье и физическое благополучие
В этом разделе вы сможете осознать, как заботитесь о своём теле и уровне жизненной энергии. Вопросы помогут понять, какие практики: спорт, питание, утренние ритуалы или отдых, способствуют вашему благополучию. Отвечая на вопросы этого раздела, вы подумаете о связи между физическим состоянием и эмоциональным фоном, а также о том, как регулярная забота о себе помогает вам чувствовать стабильность и внутреннюю силу.
– Время и продуктивность
Этот блок вопросов позволит вам осознанно взглянуть на то, как вы распоряжаетесь своим временем и организуете повседневную деятельность. Вы сможете проанализировать свои привычки в планировании, способы борьбы с откладыванием дел и эффективность используемых инструментов для самоорганизации. Вопросы помогут определить, где вы теряете ресурсы, а где – находите точки роста. Вы также задумаетесь о роли структуры и спонтанности в вашем расписании и о том, как найти баланс между результативностью и внутренним комфортом.
– Восприимчивость к новому
Раздел направлен на исследование вашей открытости к переменам, новому опыту и неожиданным ситуациям. Вы сможете проанализировать, как реагируете на изменения, насколько легко адаптируетесь и какие внутренние установки помогают или мешают воспринимать новые вызовы как возможность для роста. Вопросы побудят задуматься о нереализованных желаниях и идеях, к которым вы пока не решались прикоснуться, а также помогут вам определить свою готовность выходить за пределы привычного.
– Отношение к деньгам
В этом блоке вы проясните, какие установки и убеждения определяют ваше финансовое поведение. Вы подумаете о своих привычках в расходах и накоплениях, уровне доверия к финансовым решениям и реакции на нестабильные обстоятельства. Вопросы помогут выявить ваши приоритеты: что для вас важнее – безопасность, свобода, щедрость или контроль. Также вы сможете переосмыслить опыт, связанный с деньгами, и наметить путь к более осознанному управлению своими ресурсами.
– Креативность и самовыражение
Этот блок вопросов раскроет вашу связь с творчеством и внутренним миром. Вы исследуете формы самовыражения, которые вдохновляют вас – будь то искусство, стиль, письменная речь или нестандартный подход к привычным задачам. Вопросы помогут вам понять, как вы справляетесь с творческими паузами, где черпаете вдохновение и что помогает чувствовать себя по-настоящему живыми. Вы получите возможность переосмыслить роль креативности в своей жизни как источника энергии, свободы и подлинного «я».
– Уроки жизни и ценности
В этом разделе вы обратитесь к своему жизненному опыту, чтобы осмыслить ключевые уроки, которые сформировали ваши убеждения и мировоззрение. Вы сможете определить, какие принципы для вас по-настоящему важны, как они проявляются в поступках и выборах, и какие ценности вы стремитесь нести в мир. Вопросы позволят вам лучше понять, что делает вас цельной личностью и каким человеком вы хотите оставаться в долгосрочной перспективе.
– Финальные вопросы
Этот завершающий блок вопросов пригласит вас подвести итоги размышлений, выделить главные инсайты и сформулировать ориентиры на будущее. Вы задумаетесь о смыслах, которые ведут вас вперёд, о переменах, к которым вы готовы, и о том, какие шаги хотите сделать уже сейчас. Эти вопросы помогут собрать всё воедино: опыт, мечты, цели, внутренние опоры, чтобы двигаться дальше с ясностью и уверенностью.
Темы вопросов могут показаться очень простыми на первый взгляд, но когда вы начнёте погружаться в них, то обнаружите, что они открывают совершенно новый уровень понимания себя.
Иногда то, что вам нужно для счастья, находится рядом, просто вы не обращаете на это внимания. Порой вам будет казаться, что есть некоторые повторы в задаваемых самим себе вопросах, знайте, что сделано это преднамеренно для более глубокого изучения себя. Просто следуйте инструкции, как работать с этой книгой.
Как использовать эту книгу?
Этот процесс не должен быть спешным. Это не марафон. Ваши ответы могут быть короткими или, наоборот, длинными. Главное – быть честным с собой, не избегать трудных вопросов и не бояться столкнуться с неприятными истинами.
Порой сам процесс осознания может быть сложным, но он необходим для того, чтобы двигаться вперёд. Не торопитесь с ответами, позволяйте себе глубже понимать свои чувства и эмоции, открывая каждый вопрос как слой, который вам предстоит разобрать.
Важно помнить, что каждый вопрос – это не просто возможность для размышлений, но и шанс на преобразование. Ответы, которые вы будете находить, могут стать отправной точкой для изменений в вашей жизни. И чем более искренне вы будете подходить к каждому вопросу, тем более глубокими будут изменения.
В чём преимущества этой книги?
Преимущество книги «Кто Я? 365 вопросов к себе» состоит в:
– системности: 365 вопросов охватывают различные аспекты жизни, что позволит вам гармонично развиваться и создавать баланс между всеми важными сферами;
– погружении в себя: это не просто самоанализ, а глубокая работа с собственными убеждениями, страхами, желаниями, мечтами и целями;
– практичности: каждый вопрос стимулирует к действию. Прочитав вопрос, вы не просто задумаетесь над ним, но и начнёте искать пути к изменениям в своей жизни;
– гибкости: вы можете работать с этой книгой по своему темпу, выбирая удобное время для каждого вопроса;
– индивидуальном подходе: вы будете работать с вопросами, которые касаются лично вас, а не универсальных стандартов. Эта книга будет помогать вам найти ответы, которые важны именно для вашей жизни.
О чём стоит помнить при работе с книгой «Кто Я? 365 вопросов к себе»?
Не старайтесь сразу же дать на все вопросы полные и окончательные ответы. Помните, что это долгий процесс, и ответы могут меняться по мере вашего личностного роста. Важно, чтобы вы не просто отвечали на вопросы, но и отслеживали изменения в своём мышлении и восприятии мира. Некоторые вопросы вы будете переосмыслять несколько раз в течение года.
Пройдя путь через 365 вопросов, вы получите возможность по-новому взглянуть на свою жизнь и очистить её от чужих ожиданий, ограничивающих установок и внутреннего шума. Этот процесс поможет наполнить реальность подлинными желаниями, ясными намерениями и ценностями, которые отражают именно вас. Вы начнёте настраивать свою жизнь на частоту, созвучную с вашим настоящим «Я», а не с внешними шаблонами.
Позвольте себе заглянуть глубже – туда, где рождаются настоящие смыслы. Где вы не играете роли, а живёте в согласии с собой. Вы вправе жить не просто «хорошо», а по-настоящему, в ритме, форме и цвете, которые откликаются именно вам.
И всё же… что вас ждёт после этой книги?
Ответ – больше, чем просто продолжение. Эта книга – лишь первая ступень. Важный, но начальный шаг на пути к самопониманию. Здесь вы научитесь слышать себя, доверять своей интуиции, распознавать собственную правду. Но путь не завершается на последнем вопросе. Он продолжается в каждом вашем выборе, в новом взгляде на привычное, в тишине утреннего дыхания, в смелости чувствовать и быть настоящими.
«Кто Я? 365 вопросов к себе» – не просто название книги. Это приглашение к жизни, в которой вы – не случайные гости, а осознанные творцы. Путь продолжается. И теперь вы знаете, с чего начать.
Именно поэтому я приглашаю вас продолжить это путешествие вместе со мной.
Специально для читателей этой книги я создала пространство, где мы можем развиваться, расти и поддерживать друг друга каждый день. Это не просто каналы в социальных сетях – это живое сообщество людей, которые ищут глубину, смысл, себя настоящих.
Мои каналы в социальных сетях:
– YouTube-канал о психологии и саморазвитии:
Лия Розанова:
https://www.youtube.com/@ЛияРозанова-65
– Каналы на Дзене:
Лия Розанова. Психология. Саморазвитие:
https://dzen.ru/id/6798994ebcdd8471976b1756
КНИГИ ТОП: https://dzen.ru/book_top
– Telegram-канал: Лия Розанова. Психология. Саморазвитие:
https://t.me/samorazvitiyepsikhologiya
– ВКонтакте: Лия Розанова. Психология. Саморазвитие:
https://vkvideo.ru/@liyarozanova
Моя электронная почта: liarozanowa@yandex.ru
Совсем скоро вместе с моими читателями мы напишем книгу под названием «Смысл жизни». Готовы стать моими соавторами? Тогда подписывайтесь на мои каналы и пишите мне на электронную почту о том, в чём с вашей точки зрения заключается смысл жизни. По согласованию с вами, ваши размышления о бренности бытия, войдут в новую книгу «Смысл жизни». Таким образом, эта книга станет народным проектом, в котором и вы примите непосредственное участие!
А вы читали уже мою книгу «С любовью к себе. 100 техник и медитаций»? Если нет, то настоятельно рекомендую. Книга написана для девушек и женщин с целью рассказать прекрасной половине человечества о том, как научиться любить себя. В книге представлены 100 психологических техник и медитаций, которые помогут милым дамам и очаровательным девушкам понять и открыть себя. В электронном варианте книга уже есть бесплатно на всех электронных площадках. Также вы можете приобрести и печатный экземпляр книги.
Книга «С любовью к себе. 100 техник и медитаций» опубликована:
1. в электронном виде:
– в интернет-магазине Ridero;
– в интернет-магазине Литрес и всех его магазинах-партнёрах, в том числе ozon.ru, ТД «Москва» (moscowbooks.ru), Google Books (books.google.ru), bookz.ru, lib.aldebaran.ru, bookland.com, на витринах мобильных приложений Everbook, МТС, Билайн и других;
– на витрине русскоязычных книг в интернет-магазине amazon.com;
– в каталоге Яндекс Книги – сервисе, который входит в экосистемную подписку Яндекс Плюс;
– на Wildberries digital;
– в сервисе МТС Строки;
2. в печатном виде:
– в интернет-магазине Ridero;
– в ozon.ru;
– на Яндекс маркете;
– в Wildberries.
3. заказать печатную книгу с подписью автора можно через мою электронную почту: liarozanowa@yandex.ru
Каждый день вместе с книгой «С любовью к себе. 100 техник и медитаций» – это новое вдохновение, практика, притча или вопрос, который будет мягко направлять вас внутрь себя. На страницах этой книги мы будем говорить о самоценности, интуиции, страхах, внутренней свободе, любви к себе, жизни и многом другом. Мы побеседуем о том, что так часто остаётся за кадром в повседневности, но требует внимания и света.
На описанных выше площадках, вы также найдёте ещё две мои новые книги:
