Основной контент книги Manual de la postura
Mətn

Həcm 70 səhifələri

0+

Manual de la postura

40 ejercicios fáciles para una vida plena y sin dolor (Bicolor)
Seriyaya daxildir «Salud»
13,80 ₼
10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 1,39 ₼ əldə edin.

Kitab haqqında

Manual de la postura. 40 ejercicios fáciles para una vida plena y sin dolor, de Lora Pavilack y Nikki Alstedter, es una guía que revela la importancia que tiene la

postura corporal en el mantenimiento de la

salud y la

prevención de dolores de espalda y cuello. Una postura sana y alineada permite descansar, sentarse y moverse sin dolor. Además, activa la circulación, alivia las presiones de los órganos internos y deja a los pulmones expandirse con libertad. Y ya se sabe que cuando el cuerpo se siente mejor, la mente también lo está; por eso, una buena postura promueve la confianza y la claridad mental. La adopción de una postura adecuada puede cambiarnos la vida. Una buena postura reduce el dolor, mejora el funcionamiento de los órganos internos y contribuye a ser una persona con

energía, más

ágil y

equilibrada. Nunca es tarde para corregir la postura. Solo se necesita ser constante y adquirir buenos hábitos. Para ayudar en este propósito, Manual de la postura ofrece docenas de ejercicios para hacer en casa, en el trabajo o sobre la marcha, cuyo objetivo es conseguir una postura natural y eficiente durante todo el día. Todos los

ejercicios se presentan con claras

ilustraciones y se acompañan de indicaciones para mejorar la respiración.

Janr və etiketlər

Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Kitab Lora Pavilack, Nikki Alstedter «Manual de la postura» - kitabın fraqmentini onlayn olaraq pulsuz oxuyun. Şərh və rəylərinizi qeyd edin, sevimlilərinizi seçin.
Yaş həddi:
0+
Litresdə buraxılış tarixi:
14 noyabr 2024
Həcm:
70 səh.
ISBN:
9788499107585
Naşir:
Müəllif hüququ sahibi:
Bookwire
Yükləmə formatı:
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,7, 226 qiymətləndirmə əsasında
Audio
Orta reytinq 4,2, 731 qiymətləndirmə əsasında
Audio
Orta reytinq 4,7, 1709 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,9, 29 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 4,9, 2572 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,5, 28 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,7, 780 qiymətləndirmə əsasında
Audio
Orta reytinq 4,8, 56 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 0, 0 qiymətləndirmə əsasında