Основной контент книги Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин
Mətn, audio format mövcuddur
mətn

Həcm 251 səhifə

2016 il

16+

Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин

Mətn, audio format mövcuddur
Audio ilə sinxronlaşdırılmışdır
livelib16
4,0
2384 qiymətlər
10,05 ₼
10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 1,01 ₼ əldə edin.

Kitab haqqında

Автор этой книги предлагает узнать все о работе гормонов, механизмах образования эмоций, поведения и работе различных нейрохимических веществ. А еще о том, как ваш мозг создает устойчивые привычки и почему так трудно освободиться от тех из них, которые считаются плохими или пагубными. Внутри вы найдете 45-дневный план воспитания новых привычек, который поможет сформировать новые шаблоны поведения и научиться запускать действие «гормонов счастья». Прочитав эту книгу, вы сможете перепрограммировать свой мозг и активировать те гормоны, которые сделают вас счастливыми.

На русском языке публикуется впервые.


Пройдите тест и проверьте – знаете ли вы, что влияет на ваши чувства и мозг.

В конце вас ждет подарок.

Digər versiyalar

1 kitab 12,07 ₼
Bütün rəyləri gör

Книга не впечатлила, 2/3 про приматов и повторение общеизвестной информации любому образованному человеку. Я все ждала, когда начнутся практические упражнения и..... они тоже меня разочаровали - ни о чем вообще! Например, запишите новую привычку, которую хотите создать. Гениальное упражнение))))

В общем, как книга по теме, то провал. Если больше нечем заняться и больше нет вообще никаких книг под рукой, можно прочитать по диагонали. Новой информации ноль. Начало было более-менее обнадеживающим.

Livelib rəyi.

Очень понравилось! Хочу перечитать чуть позже!

Славный научпоп, который открыл для меня мир гормонов! Всю жизнь увлекался психологией, даже диплом имею, а тут выяснилось, что не только Гештальты и Импринты играют ключевую роль в развитии и становлении! Очень жаль, что книга не попалась раньше! Иначе бы смотрел на жизнь...

Когда сталкиваешься с кризисом среднего возраста и ищешь ответы у психологов - лузер. Когда понимаешь, что ты остался прежним, но баланс гормонов изменился и надо менять образ жизни, а не ковыряться в собственных чувствах - герой.

Рекомендую, если вам немного за тридцать. А если много, то настоятельно рекомендую!

Livelib rəyi.

Интересная книга, мне понравилась первая половина, вторая была немного залита водой-можно было дать больше настоящей полезной информации

Первая половина книги была познавательна. Но. 
Я люблю выполнять задания из книг, однако эти задания меня вообще не вдохновили. 
После середины я вообще поплыла, соль связи привычки с выработкой гормонов не уловила и читала просто истязая себя.
Livelib rəyi.

В книге выполняла все практические задания и даже больше: начала отслеживать что чувствую и как мной манипулирует мой организм!

Моя беда - хочу отказаться от сладкого, но так сложно) Потому что это дает быстрый дофамин. Зато, получилось заменить игры проектом и выйти из тяжелой зависимости.

Благодарна автору, что написано простым языком про все гормоны и объясняется как возникают у нас реакции. А при работой над собой очень важно понимать, что биологически на нас влияет и как с этим работать!

Livelib rəyi.
Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Kitab Лоретты Грациано Бройнинг «Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин» — fb2, txt, epub, pdf formatında yükləyin və ya onlayn oxuyun. Şərh və rəylər yazın, sevimlilərinizə səs verin.
Yaş həddi:
16+
Litresdə buraxılış tarixi:
29 may 2024
Tərcümə tarixi:
2019
Yazılma tarixi:
2016
Həcm:
251 səh. 3 illustrasiyalar
ISBN:
978-5-00195-773-7
Yükləmə formatı:
Mətn PDF
Orta reytinq 4,1, 11 qiymətləndirmə əsasında