Kitabı oxu: «Мама на фрилансе: Как перестать страдать и просто начать делать»

Введение

Знакомство с автором: Как я стала мамой-фрилансером.

Итак, давайте начнем с классического вопроса: «Как я докатилась до жизни такой?» Ну, во-первых, я – бывший преподаватель английского. У меня было изначально заложено планирование. В нас буквально впихивали поурочные планирования, задач было очень много, и уже тогда я понимала, что если я не научусь ВСЁ совмещать, то вероятность того, что я свихнусь – очень высока. НУ, и моя особенность (не знаю, как у других учителей, но у меня так было и есть до сих пор) – я не умею отдыхать! Летом, в отпуск я тоже работала – давала частные уроки. Потом ползла в новый учебный год, и так по кругу, на протяжении 8-ми лет (!). И как хорошо, что со мной случился отпуск. Декретный, правда (и какой идиот придумал называть отдыхом то, где ты «впахиваешь» 24 на 7 вокруг маленького Начальника?! Дважды, с перерывом. Помните тех счастливых людей, которые уходят в декрет, уверенные, что вот она, свобода от офисного рабства и жутких начальников? Ага, я тоже так думала. Пока не получила своё первое пособие. Это был момент просветления – когда в глаза ударяет суровая реальность. Каждая мама знает, что декрет – это не сплошные пелёнки и улыбки. А ещё куча неразрешимых вопросов, самый острый из которых: «Окей, что сегодня мы будем кушать?»

Со мной фриланс случился не сразу. Первым делом подумала: «Ну ладно, чего уж там. Открою свою студию английского! Спрос на это есть, а значит, всё должно быть отлично». Мама во втором декрете, это как суперженщина – готова и ребенка качать, и бизнес параллельно запускать. План был простой: арендую помещение, соберу группы детишек – ну кто ж не захочет отдать ребёнка на английский? Вроде всё легко, да? А потом… ковид. Тот самый, великий разрушитель планов, который смахнул все мои мечты об успешной карьере в студии английского, как карточный домик. Моя студия отработала 4 месяца, и я вовремя закрыла её, не сильно потеряв убытки. Но тогда я очень многому научилась: таймингу, определенным личным границам, общению с клиентами-родителями, и денежному планированию, чтобы в край не уйти в минус.

Конечно, я пробовала разные варианты, но мне кажется, что тогда была не готова морально вступать в эту схватку с кризисом и конкурентами (а они были, да). В какой-то момент сдалась и просто закрыла студию. Не могу сказать, что сделала это с лёгким сердцем – скорее с таким ощущением, будто сдалась под натиском гигантской волны из вины (еще же #яжемать) и критики.

Но вот что забавно – когда одно закрывается, другое открывается. Лежа в постели с переломом после родов (да, роды, они такие – иногда оставляют тебя с «сюрпризом»), ещё до открытия студии, я начала изучать СММ и удалённые профессии. Что ещё делать, когда ты прикована к кровати и единственное развлечение – телефон? Прочитала всё, что можно, попутно собирая первые детские группы для своей студии. Позже, уже после ковида, я решила попробовать себя как сторисмейкер и СММ. Писала сценарии для сторис, оформляла.

Но это был лишь этап на пути к большему. Дальше – иллюстрация, а потом дизайн, который стал моей настоящей страстью. Потихоньку начали поступать заказы, клиенты, и вот так, шаг за шагом, я перешла от попыток совместить детей и студию к тому, чтобы основать своё агентство по дизайну. Да, тот самый момент, когда все кусочки пазла сошлись.

Почему эта книга важна и кому точно нужно её прочитать.

Теперь о главном – почему мы с вами тут сидим и разговариваем? Потому что прокрастинация – это монстр. Да, тот самый, который тихонько сидит за углом и шепчет: «Ты можешь начать завтра, ну или послезавтра, или, может, через неделю?» И так он делает с каждым. Особенно с фрилансерами. Мамами-фрилансерами.

Представьте ситуацию: ты решила сесть за работу, у тебя есть план, ну, или хотя бы что-то похожее на план. И тут дети. Сначала один «случайно» разлил сок на ковёр. Потом второй решил устроить скандал из-за того, что не может найти свою игрушку, которую сам же спрятал. Или кричат потому, что не разрешили накладывать макароны ёршиком для чистки унитаза (это я сейчас реальный пример привожу). И вот ты сидишь посреди этого хаоса, смотришь на часы и понимаешь: а может, ну это всё? И в такие моменты прокрастинашка становится твоей лучшей подругой.

Эта проблема (а я считаю это проблемой!) так же стара, как и человеческая цивилизация. Вы только представьте: в Древнем Риме Юлий Цезарь, вероятно, сидел в своем кабинете и думал: «Завтра завоюю Галлию, а сегодня – только немного отдохну и почитаю о философии». И вот, знаете ли, как это закончилось? Да, он стал одним из самых известных исторических деятелей, но вряд ли без помощи своих ДЕЙСТВИЙ. Не только же он на одной своей харизме выкатился в учебники по истории.

Эта книга – мой опыт борьбы с этим внутренним монстром. Не всегда успешно, но я точно научилась совмещать жизнь и работу так, чтобы не потеряться в этом хаосе. Потому что если ты можешь справиться с детьми и клиентами одновременно, то никакая прокрастинация тебе не страшна! Осталось разобраться почему до сих пор нет действий. Листай, делай пометки, уверена, будет то, что откликнется тебе.

Глава 1: Понимание прокрастинации

Как не стать Любатором-прокрастинатором: Определение и причины.

Слово, знакомое каждому фрилансеру и, вероятно, каждому родителю, который когда-либо думал: «Сегодня я точно сделаю все задачи!» – только чтобы в итоге увидеть, как день медленно уходит в небытие, пока ты бездумно листаешь ленту в соцсетях. Знакомо? Давай разберемся, что же это за чудо такое – прокрастинашка, что за ней скрывается и почему она так настойчиво цепляется за нас, как ребенок за ноги в магазине игрушек.

Что такое прокрастинация?

Прокрастинация – это не просто откладывание дел. Это искусство мастерски находить самые нелепые и, казалось бы, жизненно важные задачи, когда тебе нужно сделать одно-единственное важное дело. Звучит знакомо? Примерно так: «Срочно нужно доделать проект для клиента, но сначала… может быть, пришло время помыть холодильник? Или, возможно, я наконец должна пересадить цветы? А может…». Это такая смесь страха и внутреннего противоречия. Ты знаешь, что нужно сделать работу, но твой мозг вдруг решает, что есть дела поважнее – как организовать шкаф с одеждой по цветам или пересмотреть любимый сериал с конца, потому что, ну, почему бы и нет? Разве не для этого я ещё была создана?)

Но вернёмся к серьёзной части (на минутку). Прокрастинация возникает по разным причинам. Страх провала? Конечно. Страх успеха? Тоже может быть. А может, тебе просто нужен перерыв от бесконечного потока задач, но ты не хочешь это признать. Осторожно! Сейчас нужно будет открыть окно, собираюсь немного подушнить.

Кроме страхов у нас есть еще первопричина того, почему мы только планируем, но нихрена не делаем. Одна из них – выгорание. Фрилансеры знакомы с этим состоянием, как с утомительным соседом, который постоянно играет музыку в полночь. Выгорание – это когда ваша батарея разряжена до нуля, а вы все равно заставляете себя работать, как будто это ваш последний день на Земле. Оно приходит незаметно, и может перерасти в депрессию. В неё, конечно, не все верят. Но уж поверьте – люди с депрессией выглядят очень страшно.

Для мам, особенно тех, кто только что пережил послеродовую депрессию, выгорание может быть настоящим бедствием. Представьте, что вы постоянно жонглируете двумя детьми, домашними делами и фриланс-проектами. На выходе получаете перемешанное ощущение усталости и тревоги. И вот, в такие моменты, выгорание (и читаем как «прокрастинашка»), словно верный спутник, появляется в вашей жизни, и вы, в полном смятении, снова строите планы, но так до реализации и не доходите. Браво!

Теперь подушним с точки зрения психологии:

Конечно, психология прокрастинации уходит глубже, чем просто желание посмотреть очередное видео с котами. Это может быть связано и с низкой самооценкой: вы не верите в свои силы и думаете, что, если не начнете работу, то и не провалитесь. Гениально, правда? Но вот парадокс: чем больше вы откладываете, тем сильнее растет тревога, и, как следствие, прокрастинация. Это как заколдованный круг, только вместо волшебного зелья у вас – ежедневник с несделанными делами. И вот вы сидите, понимая, что не можете взять себя в руки, и продолжаете откладывать, пока в один прекрасный момент не осознаете, что у вас осталось всего два часа до дедлайна. В этот момент возникает стресс, который, как правило, добавляет в жизнь чуть больше адреналина, чем вы ожидали. Зачем работать над проектом заранее, когда можно сделать это в последнюю минуту и испытать всю прелесть паники? Прикольно, согласна.

Личные заметки: Мои первые шаги в фрилансе и моменты, когда я много планировала, но совершенно НИ-ХРЕ-НА не делала.

Когда я начала фрилансить, это было похоже на «свобода! Я – сама себе босс!» И я сразу попала в капкан: «Сегодня у меня гибкий график, значит, я могу все сделать завтра… или послезавтра… или после сериала». Ну а что? Вечером я обязательно сяду за работу! (Спойлер: не села).

Один раз я решила начать свой рабочий день с лёгкого кофейного ритуала, как и полагается серьезному фрилансеру. Потом, конечно, начала читать статьи о том, как стать продуктивнее, и на этом всё закончилось. Весь день ушёл на исследование новых техник повышения эффективности, а сам проект, как вы догадались, остался в том же месте, где и был – в черновиках моего сознания. Если бы за тупление выдавали медальки, то я точно стала бы мастером в искусстве «продуктивной прокрастинашки». Пример: надо доделать сайт клиенту? Так, а может сначала откроем Pinterest, чтобы вдохновиться? Полчаса на поиск идей превращались в четыре часа «да, это тоже полезно». А к ночи – срочный дедлайн и паника. Но я же отлично подготовилась к завтра, да?

Мой мозг научился оправдывать всё. Если я не начинала работать сразу, значит, не пришло время. Я просто не была «в настроении». Не в том ресурсе, не в потоке, не в моменте. И ты вроде как работаешь, но по факту нет. И остаёшься только в ахере: от себя, от жизни. А хотела бы быть в потоке.

Что изменилось? В один день просто я поняла: либо я продолжаю мастерски откладывать свои мечты и профессиональные амбиции, либо… Ну, жопку пора уже оторвать от комфортного места и что-то делать. И, как водится, это «что-то» пришло не в один день и не с грандиозной мотивацией типа «сейчас я стану продуктивной богиней». Нет, скорее это было что-то вроде: «Если не начну делать, то ничего и не изменится». А мне всегда хотелось бОльшего, чем у меня было и есть сейчас.

Я взяла свой список дел (который был размером с томик Толстого) и начала… нет, не всё сразу. По чуть-чуть. Вырабатывая этот самый пресловутый автоматизм. Тут ключевое – маленькие шаги. Лучше немного, но каждый день. Не всё сразу, а понемногу. И знаете что? Это сработало! Я в какой-то момент перестала саботировать свою работу. Я просто привыкла и выехала на самодисциплине! Пример? Пожалуйста. Эта книга, которую вы сейчас читаете. Изначально это была просто смешная идея, скинутая мне подругой. Она прислала картинку с обложкой и сказала: «А что, если ты напишешь свою книгу?»

Знаете, что я сразу поймала в своей голове? «Ну конечно, давай, я как раз в очереди стою за Нобелевской премией по литературе. Будет чем заняться!» Но потом я подумала: «А что если попробовать? А что – если получится?» Не сразу написать книгу, а начать с малого – по 15-30 минут каждый день. Не сутки напролёт, а в режиме легкого марафона, где ты как бы бежишь, но в своём ритме.

И знаете, через месяц, без всяких драм и ночных бдений с кофеином в руке, у меня появилась книга. Да-да, та самая, которую вы держите сейчас (или листаете в телефоне, скорее всего). Сначала заставляешь себя сесть и написать пару абзацев, а потом – привет, автоматизм. Как говорится, не мотивацией единой жив человек. Мотивация, конечно, – это круто, но и она выдыхается, как дети, которые скачут на батуте – рано или поздно упадут без сил. Вот поэтому дисциплина и небольшие шаги – это сила. Сначала заставляешь себя, потом ловишь себя на том, что делаешь это на автомате. Или как привычка почистить зубы. Сначала мамы бегали за нами с щёткой, потом мы уже делаем это автоматически. Так что, когда дело касается мечты или цели – просто делай это регулярно, а не ждёшь, когда мотивация вернётся из отпуска. И тогда успех не заставит себя ждать (правда, не сразу, так что придётся набраться терпения).