10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 0,83 ₼ əldə edin.
Основной контент книги Улучшаем память после болезни
Mətn, audio format mövcuddur
mətnHəcm 141 səhifə
2024 il
Улучшаем память после болезни
müəllif
Любовь Васильевна Кошелева
Seriyaya daxildir «1000 инсайтов»
32
8,22 ₼
Kitab haqqında
Можно ли самостоятельно восстановить память и внимание после болезни? Сколько времени потребуется для этого и нужны ли медикаменты? Рано или поздно такие вопросы возникают почти у всех.
Книга даёт ответы на эти вопросы и представляет простую и понятную систему когнитивных тренировок «Психонейрофитнес». Здесь «психо» подразумевает психологические практики для улучшения эмоционального фона; «нейро» включает упражнения для развития межполушарного взаимодействия; а «фитнес» предполагает систематический подход к тренировкам, аналогичный работе с телом.
Выбирая нужные практики, вы сможете самостоятельно создать индивидуальный план занятий. Эти упражнения можно выполнять параллельно с повседневными делами или в перерывах между работой, кроме того, это отличный способ провести время с пользой.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Seriyaya daxildir "1000 инсайтов"
Əvvəlcə populyarlar
Все здорово описано, только с одним столкнулся и не могу разобраться. По всем описаниям, я визуал, аудиал и кинестетик одновременно. Но из тех способов, которые описаны я не могу взять все. выходит, что нужно пробовать постепенно каждый из них.
Я не обладал особой запоминаемостью информации с детства. Но если проезжал на машине хоть раз по дороге, запоминал ее. Потом у меня случилась утрата памяти и было так, что я вспоминал кто я, как меня зовут, как имя жены. После того было сложно адаптироваться к жизни, но я приспособился.
А так как не смог привыкнуть к своему состоянию, то забил на него и живу счастливо. Было сложно лишь поначалу. И вот сейчас читаю и думаю: а кто же я? Какая у меня модальность? И как самообучать себя в том случае, если все три соответствуют мне? И вообще, может ли такое быть?
О книге узнала очень вовремя, начали читать вместе с мамой.
Когда память подводит, чувствуется много бессилия и раздражения. Но есть готовность и вера, что все получится, так как практики описаны очень структурно и понятно, есть большое доверие к автору, решение принято?
Евгения, спасибо за отзыв, про бессилие и раздражение это вы верно подметили. Поэтому в каждый комплекс тренировок я включила психологические практики на преодоление стресса. Ведь память связана с эмоциональным состоянием очень тесно. Желаю успехов в тренировке вам и маме).
Очень полезная книга. Важно, что она помогает составить первичное объективное мнение о себе: у меня действительно начинаются проблемы с памятью , или я просто сейчас думаю о другом? Но могу сосредоточиться , и тогда все будет нормально?
Приводимые тесты просты в использовании и не требуют специальной подготовки. По их результатам уже можно делать вывод: пора ли мне беспокоиться, или просто я нуждаюсь в отдыхе.
Марина Лоскутова, спасибо за отзыв! Тесты для самодиагностики действительно нужны, т.к. многие путают рассеянность с ухудшением памяти. При появлении рассеянности достаточно освоить практику осознанности (они есть в книге), а при объективном ухудшении - лучше комплекса тренировок нет ничего.)
Да, если с памятью неполадки, вся жизнь кажется плоской. Недавно перенесла грипп и поэтому для меня такой комплексный подход - просто находка! Прочитала фрагмент и появилась надежда, что смогу справиться с рассеянностью.
zaytseva, Спасибо за интерес и отзыв! Тренируйте осознанность во всем, что делаете и рассеянность перестанет беспокоить вас)
Книга "Улучшаем память после болезни" - это отличный ресурс для тех, кто столкнулся с проблемами памяти после перенесенных заболеваний. Автор предлагает множество эффективных методов и упражнений, которые помогут улучшить память и повысить концентрацию внимания.
Книга содержит множество полезных советов и рекомендаций, которые помогут укрепить память и улучшить ее работу.
Anzhela Schekodina, спасибо за оценку моей работы.
Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Kitab Любови Васильевны Кошелевой «Улучшаем память после болезни» — fb2, txt, epub, pdf formatında yükləyin və ya onlayn oxuyun. Şərh və rəylər yazın, sevimlilərinizə səs verin.
Rəylər, 32 rəylər32