10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 0,31 ₼ əldə edin.
Основной контент книги Фитбол за 10 минут в день
Mətn
Həcm 116 səhifələri
2005 il
Фитбол за 10 минут в день
müəllif
Люси Бурбо
3 ₼
Kitab haqqında
Все гениальное просто. Может быть, поэтому изобретение фитбола (fit – оздоровление, ball – мяч) сравнивают с изобретением колеса. Занятия фитболом дают уникальную возможность воздействовать на мышцы спины и позвоночника. Но не только. Фитнес еще не знал таких упражнений, которые бы одновременно повышали тонус мышц, улучшали их взаимную координацию, развивали равновесие, улучшая работу вестибулярного аппарата, и вдобавок работали на рельеф сразу всего тела. Нам не устают повторять, что движение – это жизнь. Так вот, этот «веселый» разноцветный надувной тренажер поможет вам вернуть утерянную подвижность, которой все мы обладали в детстве, оживит ваши мышцы и подарит полноценную жизнь.
Janr və etiketlər
Əvvəlcə populyarlar
Хотите похудеть и улучшить свое здоровье? Книга для новичков и профессионалов
Почему Люси Бурбо назвала эту книгу "Фитбол за 10 минут в день"? Ведь в этой книги описываются и другие виды физических тренировок? Но книга очень содержательная и полезная. Особенно для тех, кто хочет привести свое тело в порядок. Очень хорошо все написано про фитбол: как выбирать и хранить, какие проблемы здоровья он решает, как с ним заниматься. Каждое упражнение подкреплено иллюстрацией. Расписана тренировка для всех групп мышц. Описаны и другие виды физических нагрузок: кардиоупражнения со скакалкой, бег, ходьба, занятия на разных тренажерах, плавание. Написаны рекомендации по питанию, даже есть меню.
Книга хорошая,много подробных иллюстраций с пояснение.Мне понравилась.Читала по подписке , но все же приобрету в библиотеку себе.
книга понравилась,упражнения идут на разные части тела,удобно,все проиллюстрированы.Можно выбрать пару упражнений на свое усмотрение и делать свой комплекс.
Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Режим частых поверхностных вдохов блокирует сжигание жира и вдобавок – изнашивает сердце.
Kitab Люси Бурбо «Фитбол за 10 минут в день» — fb2, txt, epub, pdf formatında yükləyin və ya onlayn oxuyun. Şərh və rəylər yazın, sevimlilərinizə səs verin.
Rəylər, 3 rəylər3