Основной контент книги 9 шагов здоровой потери веса. Наука похудения без мифов и голодовки
Mətn

Həcm 192 səhifələri

16+

9 шагов здоровой потери веса. Наука похудения без мифов и голодовки

livelib16
4,5
83 qiymətlər
8,04 ₼
10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 0,81 ₼ əldə edin.

Kitab haqqında

В наше время существует проблема перенасыщения информацией и неспециалисту бывает сложно понять, что истинно, а что — миф. Материалы этой книги основываются на передовых исследованиях в области физиологии, эндокринологии и спортивной медицины, которые автор подробно проанализировал, чтобы сделать понятными широкому кругу читателей. После прочтения книги останется приятное послевкусие и появится стремление действовать.

Janr və etiketlər

Bütün rəyləri gör

Очень хорошая подборка, ничего лишнего, все по делу, прочитал на одном дыхании, собираюсь перечитывать по мере надобности. Рекомендую широкому кругу, от новичка и до «специалистов», особенно у которых жизнь сузилась до еды и похудения.

Приятная подача информации, книга читается буквально взахлёб! Всё очень систематизированно, в голове всё встало на свои места. Спасибо.

Отличная книга для новичков, и тех, кто давно пытается похудеть, но не получается. Написана очень доступным и простым языком. Я ее прочла ради интереса, т.к. сама прошла все от РПП до счастливого ЗОЖника и персонального тренера. Книга действительно поможет, если следовать четким указаниям и плану, описанному в ней.

Буду рекомендовать своим клиентам;)

Сам являюсь фитнес тренером и давно подыскивал для клиентов книгу, которая будет объяснять людям последние реальные научные данные простым языком и с мостиками между различной информацией. Сейчас заставляю всех новобранцев читать эту книгу и не заводить со мной разговоров о питании пока она полностью не будет прочитана.

Хорошо написано, мне напомнила Алена Карра с его лёгкими способами. Всё доступно и понятно, спасибо Максиму и всем кто работал над её созданием!

Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün

основная причина отекания ног – длительное отсутствие активности . Вот почему это происходит. Во-первых, недостаточная циркуляция крови . «Так устроено природой, что для подачи крови к сердцу в организме есть венозно-мышечная помпа», – объясняет кандидат медицинских наук, сосудистый хирург и флеболог Денис Борсук. Основную часть времени человек занимает вертикальное положение, и кровь, как  бы «автоматически», под воздействием земного притяжения стекает вниз. Но чтобы она циркулировала, вновь поднялась вверх к сер

У каждого человека есть своя норма калорий в зависимости от пола, возраста, размеров тела, физической активности и личных генетических отличий. Примерную цифру даст калькулятор «Расчет нормы калорий» по формуле Миффлина-Сан Жеора. Также калькулятор доступен в профиле аккаунта в инстаграме @zozhnik_ru.

калькулятор «Расчет нормы калорий» по формуле Миффлина-Сан Жеора. Также калькулятор доступен в профиле аккаунта в инстаграме @zozhnik_ru.

Также важно учитывать, что вместе с  изменениями параметров вашего тела со временем меняется и ваша норма калорий. После потери первых килограммов норму калорий надо будет снова корректировать.

Kitab Максима Кудерова «9 шагов здоровой потери веса. Наука похудения без мифов и голодовки» — fb2, txt, epub, pdf formatında yükləyin və ya onlayn oxuyun. Şərh və rəylər yazın, sevimlilərinizə səs verin.
Yaş həddi:
16+
Litresdə buraxılış tarixi:
07 may 2020
Həcm:
192 səh. 54 illustrasiyalar
ISBN:
9785449867490
Müəllif hüququ sahibi:
Издательские решения
Yükləmə formatı:
Mətn
Orta reytinq 4,9, 19 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 4,8, 44 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,6, 9 qiymətləndirmə əsasında
Mətn PDF
Orta reytinq 4,6, 46 qiymətləndirmə əsasında