Kitabı oxu: «Свобода быть Собой. Стихотерапия»

Şrift:

Иллюстратор Маргарита Осадчая

Помощник редактора Лилия Осадчая

Дизайнер обложки Радик Ганиев

ISBN 978-5-0051-6048-5

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Об авторе

Маргарита Алексеевна Осадчая – психолог психотерапевт, сказкотерапевт, арт-терапевт, автор 5 книг о творчестве, путешествиях и психологии. В выборе между международными и межличностными отношениями остановилась на втором, понимая, что все начинается с самого себя, а дальше распространяется на весь мир. В своей практике использует комплексный подход – арт-терапию, сказкотерапию, квантовую психологию, когнитивно-имагинативную психотерапию и телесные практики, что позволяет взаимодействовать с душой человека бережно и аккуратно, проводя в глубину подсознания.

Накапливая опыт, создала терапевтические стихотворения, целью которых является проживание ранее непризнанных и вытесненных эмоций экологично и легко. Автор сложное делает доступным для читателя, а также проводит личную терапию для тех, кто готов меняться.

Благодарности

Хочу выразить благодарности каждому причастному к выпуску этой книги. Процесс ее написания занял целых 5 лет, и всегда рядом со мной были вы – мои любимые и дорогие близкие и друзья!

Татьяна Михайловна Грабенко, благодарю за вклад в мое сказкотерапевтическое образование и наставления в процессе создания сказочных сюжетов. Помню, как на одном из модулей обучения принесла вам свой стих, после двухминутной беседы я поняла, что на верном пути.

Леонид Зольников, объявляю тебе благодарность за редакцию и за то, что ты всегда на моей стороне творчества, хотя и критикуешь. Благодаря тебе я узнала так много новых авторов и поняла, что я не одинока. И в конце концов смогла напечататься, читая стихи новосибирских поэтов и видя свой собственный, порой непризнанный талант.

Благодарю моих верных друзей и подруг, моих постоянных читателей и слушателей за ваше терпение, присутствие, за подтверждение ясности и правильности этой, порой неоднозначной стези.

Благодарю, мама, за дневные и ночные корректировки, редакции и новые смыслы в моей работе. Папа, спасибо за твой юмор и уверенность, что у меня все получится. Благодарю, крестная, за душевную обратную связь, за позитив, который ты умеешь видеть даже там, где я не вижу.

Благодарю Бога и весь ангельский совет за круглосуточное сопровождение и направление. Без моей и вашей веры в со-творчество получился бы только «мокрый асфальт».

Спасибо моим наставникам терапевтам, кто верит в меня и подталкивает раскрывать мои таланты, а не закапывать их.

Хотелось написать кратко: «Благодарю мужа и моих детей. Благодаря вам эта книга вышла на 5 лет позже» (ха-ха), но именно ваша поддержка, Денис, Таисия и Святослав, и совместный прожитый опыт помогли мне завершить эту кропотливую работу. Вы – мои звездочки. Денис, спасибо за подготовку ко всему. Я больше ничего не боюсь!

Спасибо мне. За свободу быть Собой.

Предисловие

Столько было слов сказано, дел сделано, что и страшно начинать что-то свое. Так раньше думалось. А вдруг мои слова не тронут струн души? А что если тронут? Тысячи слов и подтверждений, слезы грусти и радости после прочтения или прослушивания этих стихов вселили в меня веру и надежду, что труд словесный полезен, что слово может умертвить и воскресить. А что прекраснее создания нового? Новых чувств, слов, движений и человеческого роста? Каждая твоя улыбка или глубокий вздох после чтения, каждое твое – «как ты вовремя, как точно передала мои мысли» – прекрасно и бесценно.

Осознанно я начала писать терапевтические стихотворения с 2013 года, до этого с 14 лет были веселые пробы пера, увы, не сохраненные. Лишь урывками осталось в голове: «иду по дороге, сырой и мокрый асфальт; сижу на балконе я тихом, сыром, сижу наслаждаюсь мечтой, о скоро к нам праздник придет молодой, о скоро придет новый год». В 2013 году я научилась подключаться к информационному полю, как бы это странно не звучало. Стали приходить слова, соединяющиеся рифмой, строфами, а основной поток пошел с 2016. Каждый день я обращалась к ангелам помочь мне писать. И рождались новые творения. Конечно, можно отметить разницу в моем становлении внутри и снаружи в ходе книги, и мне бы очень хотелось, чтобы и ты, мой друг, прошел свой путь внутри этой книги и раскрыл новые грани себя. Я не претендую на истину первой инстанции, у каждого своя правда. Просто чувствуй, а дальше раскрывай себя. И я уверена, что ты поймешь: тебе доступно намного больше, чем ты представлял…

Стихотворения можно читать по порядку или, настроившись, выбирать ту страницу, которая метафорично может тебе помочь и дать ответ на твою нынешнюю ситуацию. Чувствуй себя. Обращай внимание на происходящее внутри. Позволяй изменениям входить в твое пространство. Давай место исцелению.

Так, друг мой, в твоих руках творение мое и Пространства для души. Пусть возрождается любовь в твоем широком сердце, пусть радуется глаз прекрасному вокруг, пусть счастье не заставит ждать и будет петь о мире и любви, и твоем достоинстве жить здесь и сейчас, верить и быть собой.

В добрый путь!

С любовью и нежностью,

Маргарита

Начало

Я чистый лист тетради разверну,

Перо возьму я в руки или кисть

И пару строф или страниц там напишу:

«Свобода быть собой – вся в этом моя жизнь!»

Ангелы среди нас

Тихо плачет осенняя хандра, потому что они её не хотят подпускать. Жадно пьют облепиховый чай, говорят о целях, пишут новые планы и верят, что обязательно сбудется. Сбудется их желание. Дождь поет свою песню, ветер дует им в лицо, солнце чуть ярче обычного светит из-за серых облаков.

Они знают, что всему своё время. И осень они встречают по-особому, собирая урожай исполненных мечтаний, верных шагов, нужных встреч. Порой кажется, что у них есть крылья, они будто парят, но всегда возвращаются на землю. Их путь не лучший, просто другой. Они знают себя, слышат внутренний голос отчётливо и доверяют. Доверяют себе, миру, пространству.

Жизнь непредсказуема и удивительна, желанна и чиста. Каждый их шаг имеет смысл, а для чего иначе быть? Они знают, знают, что свежий взгляд на вещи помогает выйти из старых рамок и ощутить свободу по-новому.

Они живут среди нас, кто-то их зовёт ангелами, кто-то осознанными, кто-то сторонится, кто-то критикует. А они просто живут. Живут полной грудью и сердцем. Легко и игриво. А вдруг ты один из них?

Ответ на всё – любовь

Ответ на все – любовь,
Что окружает нас,
Что зиждется внутри,
Оковы может снять.

Ответ на все – любовь,
Она сильна прощать,
Силу дает расти
И боль превозмогать.

Ответ на все – любовь,
Что в час ночной не спит,
Надеется всегда,
Где нужно – промолчит…

Ответ на все – любовь,
Ею создана земля,
В садах цветы растут,
Любовью соткан я.

Ответ на все – любовь.
Не громок её стук;
Где звон тепла и сладость дня.
Там свет и страха нет и мук.

Ответ на все – любовь.
Не жди добра,
Ответом стань,
Порви порочный боли круг.

Ответ на все – любовь.
Даст изобилие вокруг.
Когда даруешь ты ее
Вернется во сто крат, мой друг.