Книга уже не столько о бодифлексе, сколько о здоровом образе жизни. Начинающим знакомство с бодифлексом лучше ставить дыхание и изучать упражнения по первым книгам Марины.Результат обязательно будет! Читаем отзывы в интернете, изучаем книги Марины, смотрим ее ролики и главное ДЕЛАЕМ УПРАЖНЕНИЯ С УТРА И НАТОЩАК и радостно визжим, влезая через пару недель в невозможно тесную раньше юбку. Потом эйфория проходит, и ты пару раз сорвавшись и снова набрав сантиметры-килограммы, выбираешь для себя стройность, как образ жизни – наступает время очень внимательно изучить эту книгу! Марина доступно, понятно и убедительно рассказывает, как изменить отношение к питанию, привычкам, режиму дня и главное к самой себе любимой. Учит преодолевать невзгоды без соплей, пирожных и бутылочки пива для «успокоения». Что, когда и сколько съесть, и как это все приготовить, чтобы не ходить голодной и злой – много простых и вкусных рецептов, скомпанованных в полезное и «похудательное» меню. И конечно не забываем о бодифлексе – весь базовый комплекс кратко в картинках и комплекс для ювелирной работы над формами – упражнения с резиновой лентой – подробно с пошаговым объяснением.
Мне книга понравилась. Я только в начале пути, но теперь воспринимаю лишние килограммы и сантиметры не как тяжкий груз, а как возможность пройти интереснейший путь по познанию себя и совершенствованию своего тела и образа жизни.... Вот сижу и думаю где купить мерзкого попугая....
aanosyreva автор методики Бодифлекс - Грир Чайлдерс. Ваша Марина просто занимается плагиатом, используя чужую идею!
Доброе время суток .Пишу по всем книгам сразу.Это самое лучшее .что я перепробовала на себе.С огромной благодарностью к автору.Рекомендую всем!!!!!!Это чудо,не ленитесь да и сложного ничего нет,эффект виден сразу и внутри и снаружи,по внешнему виду и по самочувствию.Все,что написано Мариной Корпан эффективно,понятно и доступно.Главное делать все о чем написано .все в ваших руках.завидовать не надо работайте над собой.Хотя бы попробуйте.сразу почувствуете разницу в своем теле,все получится .Все в ваших руках и в рекомендациях автора.Вперед,проверено на себе.СПАСИБО!
люблю эту книгу.читается на одном дыхании. Всем рекомендую! Покупайте, читайте, занимайтесь и худейте! Дыхательные гимнастики самые результативные.
«Бодифлекс 2-ной эффект: похудей и будь здорова» kitabının rəyləri, 3 rəylər