«Дыши и худей. Оксисайз. Начальный уровень» kitabından sitatlar
Еще раз предупреждаю: ниже представлена мною разработанная техника дыхания по системе Оксисайз. Вначале кратко расскажу ее правила. Вы должны дышать по четыре раза. • Дышим по четыре раза. • Подкручиваем таз. • Делаем спокойный вдох носом и при этом надуваем живот. • Слегка подтягиваем живот к позвоночнику. • Делаем три довдоха, живот подтягиваем. • Сквозь сомкнутые губы делаем мощный выдох до конца, подтягиваем максимально живот к позвоночнику. • Делаем три довыдоха, до конца втягиваем живот.
Janr və etiketlər
Yaş həddi:
12+Litresdə buraxılış tarixi:
29 mart 2017Yazılma tarixi:
2017Həcm:
39 səh. 66 illustrasiyalarISBN:
978-5-699-93542-0Müəllif hüququ sahibi:
Эксмо
