«Стройная мама – здоровый малыш. Как питаться правильно и не набрать вес во время беременности» kitabının rəyləri, 1 rəy

Честно, советы вредные.

Автор советует не считать калории, якобы это утомляет. Серьезно? Мне только это помогает держать себя в форме.

Второй момент – демонизация некоторых продуктов, считаю, это неактуально в наше время. Баланс кбжу и подсчет калорий – вот и все что нужно.

Совет есть каши на завтрак вообще не для всех, я без мяса уже через полчаса злая и голодная.

Потом выясняется, что автор сама набрала много при беременности, даже спустя год ещё была с весом, и у нее всего пока один ребенок, рождённый с помощью КС. Есть ли медицинское образование, тоже непонятно.

В общем, есть некоторые полезные моменты, по поводу обработки некоторых продуктов, на этом польза заканчивается.