«Мышцы тазового дна. Почему каждой женщине нужно знать, где они находятся и как их тренировать» kitabından sitatlar

Для себя запомните: • количество дневных мочеиспусканий не должно превышать десять в день (беременные и кормящие – исключение!); • промежутки между мочеиспусканиями должны быть более двух часов; • каждая порция мочи должна быть более 150–200 мл.

Релаксирующие гормоны беременности готовят тело к родам

Если вы бегаете «по-маленькому» более десяти раз в день (или даже восьми), очень рекомендую

Дневник мочеиспускания поможет урологу сопоставить количество выпитой и выделенной жидкости, понять наполняемость мочевого