Kitabı oxu: «Перезагрузи мозг и узнай, на что ты способен»

Şrift:

Diseño de la Cubierta: Planeta Arte & Diseño

Ilustración de la cubierta: Borja Alonso Lluch a partir de la imagen de © Science

PhotoLibrary/AGE

Ilustraciones de Teresa Sánchez-Ocaña a partir de imágenes de © Freepick y © Shutterstock

Вы не можете выйти из системы,
если не знаете, что находитесь в ней.

Я посвящаю эту книгу всем тем, кто глубоко и страстно желает свободы, но чувствует, что препятствие на пути к ней скрыто в них самих.
Стоит лишь избавиться от этого препятствия – и хлынет поток преобразующей энергии.

Введение

Человек – это часть целого, которое мы называем Вселенной, часть, ограниченная во времени и в пространстве. Он ощущает себя, свои мысли и чувства как нечто отдельное от всего остального мира, что является своего рода оптическим обманом.
Альберт Эйнштейн

Когда в 1981 году Роджер Сперри получил Нобелевскую премию по медицине за свои исследования, мир еще не осознавал всей важности сделанных им открытий. Сперри и его коллеги, среди которых стоит особо отметить профессора Майкла Газзанига, представили теорию о том, что в человеческом мозге присутствуют одновременно два сознания, а не одно. Это открытие тем более значимо, поскольку оба они часто находятся в конфликте. Результаты исследований доктора Сперри и его группы играют важнейшую роль в понимании всех аспектов нашей жизни, начиная с того, как мы воспринимаем происходящее, и заканчивая тем, как мыслим, чувствуем и действуем. Конфликт между двумя сознаниями отражается на отношении к себе и другим и в значительной степени влияет на наше здоровье и благополучие.

На страницах этой книги я приглашаю вас в путешествие, полное открытий. В каждом из нас дремлет огромный потенциал, и задача состоит в том, чтобы добраться до него и разбудить.

Если мы хотим изменить образ мыслей, чувств и действий, чтобы привлечь в свою жизнь больше здоровья, благополучия, достатка и счастья, мы должны узнать то, что до настоящего момента оставалось тайной. Нам многое известно о себе, но есть и что-то, о чем мы не подозреваем. Мы не осознаем, какие представления о себе, других людях и мире в целом проецируем вовне. Если бы мы увидели эти образы, то поняли бы, почему нас так расстраивают ничего не значащие вещи. Также стало бы понятно, почему мы иногда так ловко саботируем собственные попытки достичь определенных целей, лишая себя даже малейшего шанса на успех. Мы обращаем внимание на то, что выводится на экран нашего сознания, но абсолютно слепы к происходящему в области бессознательного, поэтому не понимаем, почему чувствуем себя так, а не иначе. Моя книга поможет вам получить доступ к подсознанию. Вы узнаете, почему реагируете именно таким образом, поймете, над чем нужно поработать, чтобы действовать адекватно, а не под влиянием инстинктов. Вы обретете свободу творчества. Потому что, не видя и не понимая, что происходит внутри, трудно управлять этим.

На страницах книги вы познакомитесь с тем, как два ваших сознания взаимодействуют не только с определенными участками мозга и тела, но и с внешним миром. Вы узнаете, что у этих столь разных и противоречащих друг другу типов мышления есть светлая и темная стороны. Это вовсе не означает, что одна из этих сторон хорошая, а другая плохая: просто первую мы осознаем, а вторую – нет. Когда обе стороны открыты и освещены, возникает нечто новое и удивительное – единое сознание, или состояние бодрствования.

Вам также станет ясно, что вы пасуете перед проблемой или не находите сил, чтобы держать удар, не из-за кажущегося дефицита ресурсов, необходимых для достижения успеха, а потому, что ваше психическое состояние просто лишает вас их. Вода, снег, лед и пар – все это одно и то же вещество – вода, но в разных состояниях. Воду пьют, по снегу ездят на лыжах, на льду катаются на коньках, а пар двигает корабли и вращает мощные турбины. Ту же аналогию можно применить к людям. В некоторых состояниях доступны огромные ресурсы, а в некоторых – нет. Если силы и способности не проявляются, когда мы нуждаемся в них больше всего, это не означает, что мы ими не располагаем (хотя именно так все и выглядит).

Возможно, эти ресурсы спят. Путь к нашей внутренней силе и свободе труден, ведь часто нам не хочется проживать свои чувства, а потому мы отрекаемся от них, при этом утрачивая человечность. Выйти за пределы знакомого и понятного мира, переключиться с осуждения на созерцание – вот в чем состоит задача. Разумеется, сложно перестать все контролировать и просто действовать. Потребуются большое мужество, решимость и целенаправленные усилия, чтобы оставить далеко позади то, что ограничивало нас, и не дать прошлому определить наше настоящее и будущее.

Я хочу предложить своего рода «умный глаз», как у камер наблюдения, и мы сможем увидеть, что происходит без нашего ведома у нас в голове.

Мое решение идти в медицину принято полвека назад, и все это время я искал способы уменьшить человеческие страдания. Сегодня на нас обрушились пандемии, серьезные климатические сдвиги, межнациональные конфликты, политические и социальные разногласия. Люди считают, что события приходят в их жизнь извне и нет никакой возможности контролировать ситуацию. А что, если это не так? Что, если бы мы увидели мир не таким, какой он есть, а свой образ в нем, наши проекции? Если уж решаться на необходимые изменения, то придется выяснить, через какую трансформацию потребуется пройти для этого как нам лично, так и всему обществу. А значит, мы должны разжечь в себе любопытство и мужественно направить взор внутрь – и нам откроется правда о себе настоящих.

Да, я призываю вас встать на нелегкий путь, а потому, прежде чем вы отважитесь на подвиг самопознания и самосовершенствования, спросите себя не о том, чего это будет вам стоить, а о том, куда это вас приведет.

Я очень надеюсь, что туда, где вы можете и заслуживаете быть, – в мир изобилия и счастья.

Доктор Марио Алонсо Пуиг

Мадрид, январь 2021 года

1
Человеческий мозг и его операционные системы

Чтобы разобраться в устройстве психики, необходимо прежде всего понять, как функционирует человеческий мозг. По этому поводу есть очень серьезные исследования, начатые еще в XIX веке представителями так называемой венской школы. Их результаты демонстрируют, какую важную роль бессознательное играет в нашей жизни. С другой стороны, ученым всегда было интересно, какие структуры мозга отвечают за определенные психические функции – например, за мышление, речь или эмоции. Еще знаменитый невропатолог Теодор Мейнерт в психиатрической клинике Вены вскрывал трупы в поисках связи между конкретными психическими нарушениями и изменениями в мозге.

Гипотеза о том, что существует целый мир психики, о котором мы совершенно не имеем представления, позволила таким великим ученым и медикам, как Йозеф Брейер и Зигмунд Фрейд в Австрии, Жан-Мартен Шарко во Франции, Карл Густав Юнг в Швейцарии или Милтон Эриксон в США, отыскать любопытные приемы взаимодействия с этим тайным и неизведанным миром – подсознанием человека. Интерес к области бессознательного, которое ухитряется принимать решения так, что мы даже не осознаем этого, все возрастал.

Элементарное и в то же время полное представление о том, как организован мозг и как его различные структуры собирают информацию, обрабатывают ее и определяют порядок действий, позволит нам лучше управлять своей психикой и, следовательно, жизнью тоже. Для этого предлагаю исследовать операционные системы, влияющие на наше восприятие, мышление и поступки.

Обозначим операционную систему как основное программное обеспечение компьютера. Она управляет ресурсами оборудования (физическими элементами компьютера), что позволяет работать другим программам. Ее можно назвать метапрограммой, то есть она обеспечивает выполнение прочих программ и, таким образом, от нее зависит работа всего компьютера.

Применительно к человеческой психике следует говорить не об одной, а о четырех операционных системах. Все они запускают программы и используют ресурсы, находящиеся в распоряжении человека. У всех этих операционных систем есть программы, собирающие информацию того типа, который требуется конкретной системе. Каждая система обеспечивает выполнение программы, которая оценивает эту информацию определенным образом и решает, какие действия следует предпринять для достижения конкретных целей. Далее операционная система должна запустить другую свою программу, которая исполнит принятое решение. Понятно, что сравнение человека с компьютером не слишком уместно, но все же имело бы смысл с учетом следующих допущений:

Аппаратное обеспечение у представителей человеческого вида включает не только мозг и тело, но также Вселенную в целом: как ее материальную часть, проявленную в многообразии форм, материи, времени и пространстве, так и часть скрытую, недоступную пяти нашим чувствам, хотя и объективно существующую.

Операционная система поддерживает ряд биологических и психических программ, находящихся в постоянном взаимодействии со всем сущим, независимо от того, проявлено ли оно на физическом уровне или находится в нематериальном мире.

Различные операционные системы обеспечивают выполнение также и тех программ, которые, как ни странно, могут не иметь общих целей. Указанные программы, подчиняясь своим операционным системам, соперничают между собой, пытаясь решить каждая свою собственную задачу. Это кажется удивительным, однако, изучив вопрос детальнее, мы постепенно поймем, насколько явно способ работы разных систем связан с определенными аспектами поведения. Узнав и поняв, как работают операционные системы, мы сможем вмешиваться в их работу и устранять разные неполадки, ими же вызванные.

Операционные системы, о которых я говорю, умны и стремятся наделить нас необходимыми способностями, лучше всего подходящими для нашей адаптации к окружающей действительности и внутреннему миру, с которыми мы взаимодействуем. Для этого системы должны задействовать ряд сенсоров-рецепторов, которые улавливали бы информацию как из внешнего мира, так и из нашей внутренней среды. Кроме того, системы должны уметь сортировать полученные данные, интерпретировать их и выбирать среди них те, которые лучше всего подходят для корректного выполнения специфических функций системы. Как только данные поступают и сортируются по релевантности, операционная система решает, как действовать. Есть три основные цели, на достижение которых направлено это действие:

выживание;

адаптация к изменениям;

обеспечение роста, развития, обретения опыта, благодаря чему умножаются возможности и потенциал индивида.

Если эти три цели достигаются, мы делаем вывод, что операционная система работает исправно. А если не достигаются, значит, система неэффективна.

Неисправная операционная система усложняет или вообще исключает выживание индивида, его адаптацию к изменениям среды, развитие и рост его потенциала, самореализацию.

Если операционная система не может улавливать определенную информацию, дешифровать и правильно оценивать ее или же не позволяет принимать решения и действовать так, чтобы индивиду проще было выживать, адаптироваться или развиваться, это означает, что система дала сбой.

Чтобы действовать в соответствии с конкретными внешними условиями, необходимо изучить их, узнать, как функционирует эта среда, какие паттерны в ней доминируют и как они на нас влияют.