"Сначала суп, потом десерт" kitabından sitat
Основа рациона – овощи, фрукты, ягоды, зелень. Далее по значимости идут сложные углеводы (зерновые, картофель, макароны, хлеб). Потом – бобовые и другие продукты, богатые белком (мясо, птица, рыба, яйца). После – молочные продукты (или их растительные альтернативы), а затем – жиры. Обратите внимание, что сладости и фастфуд находятся вне основного круга.
Janr və etiketlər
Yaş həddi:
16+Litresdə buraxılış tarixi:
22 aprel 2020Yazılma tarixi:
2020Həcm:
131 səh. 19 illustrasiyalarISBN:
9785001466864Müəllif hüququ sahibi:
Манн, Иванов и Фербер