"Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов" kitabından sitat
Упражнение Подумайте о своей тревоге и ответьте на вопросы: 1. Что мои переживания говорят обо мне и моих ценностях? 2. Если я не переживаю, что это говорит обо мне и моих ценностях? 3. Что дает мне тревога? Например, ощущение контроля, включенности, заботы и так далее. 4. Какие позитивные мысли у меня есть по поводу тревоги? 5. Если я тревожусь о чем-то, может ли это изменить конечный результат?
Digər Sitatlar
Mətn, audio format mövcuddur
7,12 ₼
Janr və etiketlər
Yaş həddi:
16+Litresdə buraxılış tarixi:
11 avqust 2022Yazılma tarixi:
2022Həcm:
162 səh. 4 illustrasiyalarISBN:
978-5-04-172219-7Naşir:
Müəllif hüququ sahibi:
ЭксмоSeriyaya daxildir "Психология. Cам себе коуч"
