"Похудей, как я! Минус 50 кг. Хорошеем после 40" kitabından sitat

• На глубоком вдохе поднимаю руки вперед и вверх. На три счета. • На выдохе отпускаю руки в стороны и вниз. Выдох на семь счетов. Начала с 10 упражнений. В дальнейшем стала делать 20 упражнений. Дыхательная гимнастика очень полезна. Она избавляет от болей в спине, улучшает все обменные процессы, а главное – помогает эффективно сжигать жир. Ведь таким образом кровь насыщается кислородом, а именно кислород – главный жиросжигатель.

Digər Sitatlar