"Маяк потерянной надежды. Исповедь невротика" kitabından sitat
Опускаем стопы на пол, пальцы ног прижаты к полу. Поднимаем пяточки – чувствуем напряжение икр. И снова опускаем стопы на пол – чувствуем расслабление. Поднимаем ноги вперед, вытягиваем носки, делая глубокий вдох, – чувствуем напряжение мышц бедер. Опускаем. Ноги полностью расслаблены, по ним разливается приятное тепло. Внимание переходит на туловище. Напрягаем мышцы живота: на вдохе они расслабляются, на выдохе напрягаются.
Digər Sitatlar
7,95 ₼
Janr və etiketlər
Yaş həddi:
16+Litresdə buraxılış tarixi:
18 mart 2023Yazılma tarixi:
2023Həcm:
380 səh. 1 illustrasiyaISBN:
978-5-04-185332-7Naşir:
Müəllif hüququ sahibi:
ЭксмоSeriyaya daxildir "Маяк надежды. Исцеляющие истории"
