"Не сдохни на диете" kitabından sitat
Зачем организму сжигать калории утром, если впереди еще целый день? Похоже, организм не столько тратит , сколько инвестирует калории. Когда мы едим с утра, организм наполняет мышцы гликогеном – их основным источником энергии. На это тоже нужна энергия. Вечером организм готовится к тому, что все следующие 12 часов проведет во сне, и вместо того чтобы складировать сахар из крови в мышцах как дополнительный гликоген, предпочитает использовать его как источник энергии и в результате сжигает меньше телесного жира 2839 . А вот утром тело готовится к предстоящему дню и, вместо того чтобы просто расходовать завтрак, ныряет в жировые запасы, а калории из завтрака пускает на то, чтобы наполнить мышцы энергией, которая будет нам нужна, чтобы двигаться в течение дня.
9,29 ₼
Janr və etiketlər
Yaş həddi:
16+Litresdə buraxılış tarixi:
11 mart 2021Tərcümə tarixi:
2021Yazılma tarixi:
2019Həcm:
871 səh. 20 illustrasiyalarISBN:
978-5-4461-1736-9Tərcüməçi:
Müəllif hüququ sahibi:
Питер
