Новая книга доктора Грегера, как обычно, порадовала обстоятельным подходом: свои доводы автор подкрепляет внушительной научной базой. При этом пишет он соврешенно не занудно, а наоборот — интересно и даже вдохновляюще. Информация в книге совершенно прикладная, читаешь — и хоть тут же внедряй в свою жизнь (по крайней мере, включить в рацион совершенно простые и доступные продукты — по силам каждому).
Однозначно лайк.
Отличное продолжение его книги "Не сдохни!", разбирается много тем, связанных с образом жизни и питания для качественного долголетия, сохранения когнитивных способностей и мышц с возрастом, что лучше добавки или натуральное питание. Разбирает мифы и убеждения, все со ссылками на исследования. При этом все с оговорками, кто заинтересован в исследования, кто спонсор, и насколько можно вообще доверять результатам. Читается непросто, особенно под конец, но тема актуальная, особенно рекомендую любителям набрать витамины через таблетки.
«Живи долго! Научный подход к долгой молодости и здоровью» kitabının rəyləri, 2 rəylər