Товарищи, если хотите быть эффективными с утра и весь день, то не смотрите перед сном телевизор, не ешьте за три часа до сна, делайте зарядку и дыхательные упражнения, а еще лучше йогу и бегать, принимайте контрастный душ, правильно завтракайте, ставьте себе цели на день, на неделю, на месяц и на год, будьте лидером, верьте а себя, победите свои страхи. И вы стопроцентно станете эффективными! Вуаля – пересказ всей книги в одном предложении. Помимо всего прочего книга напичкана невообразимым количеством клише и избитых истин. Как бы понятно и не нужно открывать Америку, чтобы сделать утро эффективным. Но если я покупаю книгу такой направленности, то я ожидаю действенных советов и методик, а не лозунгов «Бегайте и убежите от инфаркта!».
Если вы всерьёз задумываетесь о будущем, тогда эта книга для вас. Мне 12, но я уже сейчас строю планы на будущее, думаю где я буду работать. Мне очень понравились эта книга. Приятного прочтения!
Это идеальная книга. Благодаря ей я чувствую себя по утрам бодрой и хорошо себя чувствую. Если хотите, чтобы ваше утро стало продуктивным и вы были полны энергии, то эта книга именно для вас.
Книга очень небольшая, можно не напрягаясь порчитать за вечер. Основная мысль – «лучше быть здоровым и богатым, чем бедным и больным». То есть лучше начинать день с зарядки, дыхательной гимнастики и здорового завтрака, чем с чего-то нездорового. Есть подборки упражнений, общие сведения о дыхательной гимнастике и конкретика о некоторых ее видах, рецепты завтраков. Пожалуй, самы познавательный раздел о дыхательной гимнастике. Покупать или не покупать, каково соотношение цена-качество – каждый решает сам. Ставлю 4, так как некоторые сведения о дыхательной гимнастике все же оказались полезны.
«Продуктивное утро» kitabının rəyləri, 4 rəylər