10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 1,14 ₼ əldə edin.
Основной контент книги Я выбираю радость. Новый подход к заботе о себе
Mətn
Kitabın müddəti 282 səhifə
2022 il
Я выбираю радость. Новый подход к заботе о себе
müəllif
Мишель Сегар
1
11,39 ₼
Kitab haqqında
Мишель Сегар объясняет, почему стремление сбросить лишний вес часто становится помехой на пути к сохранению желаемых изменений в питании и физической активности, и показывает, каким образом трансформировать свои мысли, чувства и намерения в пользу последовательного выбора вариантов здорового образа жизни. Читатели узнают, как обеспечить стабильность этих преобразований, и научатся реагировать на непредвиденные ситуации, не отказываясь от своих планов по ведению ЗОЖ.
Данная книга написана для всех, кто стремится совместить правильное питание и занятия физическими упражнениями в повседневной жизни.
Əvvəlcə populyarlar
Автор утверждает, что традиционный подход к изменению привычек слишком сложный и часто приводит к неудаче.
Сегар предлагает систему, которая позволяет выбирать компромиссные варианты, доставляющие радость и не вызывающие чувства вины. Книга состоит из 12 глав, каждая из которых посвящена определённому аспекту заботы о себе.
В целом, книга является полезным руководством для тех, кто хочет изменить свои привычки и заботиться о себе, не испытывая стресса и жёстких ограничений.
Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Kitab Мишель Сегар «Я выбираю радость. Новый подход к заботе о себе» — fb2, txt, epub, pdf formatında yükləyin və ya onlayn oxuyun. Şərh və rəylər yazın, sevimlilərinizə səs verin.
Когнитивно-процессуальная терапия при работе с ПТСР. Руководство по самопомощи
Шеннон Уилтси Стирман və b
Mətn PDF
Rəylər, 1 rəy1