Zykluswissen

Hast Du dich jemals gefragt, warum du dich an manchen Tagen unaufhaltbar fühlst und an anderen unter deiner Bettdecke bleiben würdest? Dein Zyklus beeinflusst nicht nur deine Menstruation, sondern auch deine Energie, Stimmung und Kreativität. Doch anstatt ihn als Last zu sehen, kannst du ihn als wertvolle Ressource nutzen und ihn gezielt unterstützen. Dieses kann dir helfen, die Phasen deines Zyklus zu verstehen und, in Achtsamkeit, damit in Einklang zu kommen. Ernährung, Stress und Bewegungslevel tragen maßgeblich dazu bei wie stark Begleiterscheinungen des Zyklus empfunden werden... Daha sonra