Həcm 72 səhifələri
Счастье вне концепций. Руководство по медитации шаматха
Kitab haqqında
Руководство по медитации основано на авторской методике, комбинирующей несколько типов традиционных базовых техник, ведущих к достижению состояния умиротворённого ума и развитию сознания. Базисом данной методики выступила шаматха — техника глубокой концентрации внимания. Автор делится собственным опытом трансцендентных переживаний, которые привели его к трансформации мировосприятия и собственного я. Материал подается вне религиозного контекста, как психотехника работы с умом.
Хорошая книга. Доступным языком написано о медитации и колючевых моментах. Не во всем согласен с автором, что медитация может пракиковаться без вхождения в традицию. Сама автор имеет опыт и традицию, без этого она не смогла бы достичь результата в шаматхе и этой книги не было бы. По книгам невозможно научиться медииации, можно только обогатить уже имеющийся опыт. За что спасибо автору.
Думаю, книга будет полезна начинающим для того, чтобы сформировать первое впечатление, а дальше ищите Учителя с древней традицией, если хотите реализовать шаматху и ее дары.
Rəylər, 1 rəy1