«365 золотых упражнений по дыхательной гимнастике» kitabından sitatlar
ИП – стоя; ноги на ширине плеч. Наклониться вправо, скользя правой рукой вниз вдоль бедра, левой – к подмышечной впадине (выдох), возвратиться в ИП (вдох). Темп произвольный. Повторить 4–6 раз в каждую сторону.
ИП – стоя; руки на поясе. Прыжки на месте. Подпрыгивать мягко, на носках. Темп средний. Дыхание равномерное. Сделать
стоя; ноги на ширине плеч. Поднять руки в стороны, поворачивая ладони вверх, одновременно поднимаясь на носки и несколько поднимая голову (вдох), возвратиться в ИП – выдох. Вначале для большей устойчивости можно не подниматься на носки. Темп медленный. Повторить 4–5 раз.
Janr və etiketlər
Yaş həddi:
0+Litresdə buraxılış tarixi:
29 dekabr 2012Yazılma tarixi:
2009Həcm:
290 səh. 51 illustrasiyalarISBN:
978-5-17-064931-0Tərtibçi:
Müəllif hüququ sahibi:
Издательство АСТ
