«#Как перестать быть овцой. Избавление от страдашек. Шаг за шагом» kitabından sitatlar

Безусловно, сложные и болезненные ситуации приносят нам много страданий. Но еще они, как ничто другое, наглядно демонстрируют, сколько сил в нас заложено.

1. Чтобы узнать себя, нужно задавать вопросы СЕБЕ, а не другим.

психически нестабильных людей. Нет, ничего против них я не имею, но вырисовывается не самая веселая судьба. Удивительное дело, но целых тридцать лет я прожила, практически ничего не зная о своих чувствах, руководствуясь вышеописанным портретом как эталоном. Базовый набор, который я была способна определять, сводился к: люблю, ненавижу, страдаю, больно, тоскливо, радостно, страшно, невыносимо. Негативных эмоций, как и любой созависимый экземпляр, я боялась как огня. Естественно, чаще всего меня посещали именно они. Многим из нас кажется, что есть хорошие и плохие чувства. На самом деле, делить их по такому критерию в корне неверно. И даже опасно. Потому что самое,

должны быть позитивными, веселыми и идти по жизни легко и смеясь. Люди, пропагандирующие этот подход, по сути предлагают тебе отрезать руку, ногу или часть мозга. Мы – сложные. И состоим из разных слов. Убирать какие-либо эмоции можно только одним способом – полностью отключив всю чувственную сферу. А это состояние овоща – не уверена, что о нем ты грезишь.

Я хочу быть собой. Той женщиной, что нравится мне. А не большинству. Я хочу быть собой. Каждый день, смотря в зеркало понимать, кого я там вижу. И радоваться именно этому отражению. Я хочу быть собой. И жить вне критериев правильности. Ты со мной? Я написала эту книгу, чтобы ты могла наконец-то расправить плечи и пожить. Именно пожить, не потерпеть, посуществовать, поползти.

Чем больше в твоей жизни впечатлений, тем больше вдохновения.

Отношения должны приносить нам силы, поддерживать и помогать двигаться вперед. Если они их вместо этого

2. Если тебе что-то не нравится – говори прямо и четко. Без намеков. 3. Люди не умеют читать мысли. 4. Безопасная формулировка претензии: «Когда ты делаешь так-то, я чувствую то-то». И действие, и чувство должны быть конкретными. 5. Разрыв связей с людьми, которые тебя не слышат, – это нормальный процесс.

на месте, не чувствуешь своей нужности и важности того, что ты делаешь, сталкиваешься с неадекватностью и унижением – это плохо. Работа призвана не только содержать нас, но и помогать гордиться собой. Нам необходимо чувствовать себя молодцом, красавчиком, победителем. Это поддерживает и заряжает. В противном случае – привет, выгорание!

контакта с собой дети постсоветского пространства дорвались до прав и моральной свободы и, как это водится при любой революции, начали использовать их довольно активно и даже агрессивно. В итоге вместо вменяемого общения с взаимным уважением получают бесконечную бойню за собственное «Я». Зачем за него сражаться с кем-либо – не очень понятно, видимо, так веселее. Категоричность, пожалуй, самая большая проблема нашего общества. Полутонов-то вообще нет. И прослеживается это во всем. Либо да – либо