«Сделать мир легче. Рациональное похудение за 4 месяца» kitabının rəyləri, 11 rəylər

Давно слежу за творчеством Никиты! Мне нравится - похудел по его советам на 12 кг. Книгу купил! Прочту обязательно. Лучше чем он в русскоязычном пространстве информации никто не даст.

Игорь Волковой Еще Базилио есть

Благодаря Никите, появилось много знаний. Как питаться, что нужно для похудения. Я скинул 20 кг, правда не за 4 месяца, но я особо не тороплюсь, ем, что хочу, в тренажерный зад не хожу (пока что). Ведь начал понимать, что это и правда стиль жизни. Всем советую прочитать, а главное подписаться на Ютубе, там много интересного, я начал путь с Никитой именно оттуда. Всем удачи??

Впервые почитала книгу по такой тематике и сделала для себя вывод. Это просто лучшее, что я находила. Мышление координально изменилось, автор излагает все что меня беспокоило на протяжении последних лет.

Даже то что я участвовала на марафонах по похудению, я испытывала только стресс и опускала руки очень быстро. Часто болела. Сейчас же я стала подругому подходить к своей задаче сбросить лишний вес. Я очень благодарна автору за эту книгу и рекомендую остальным! Спасибо большое за мотивацию идти вперед и делать этот мир легче и интереснее!

Это теперь моя настольная книга, очень доступно и просто написана, читается легко. Для меня это поддержка, получилось у Вас, Никита, получится и у меня? следую советам и все идет по плану? сначала начала смотреть видео, на днях купила книгу, прочитала и не пожалела. В общей сложности -18 кг за 9 месяцев. Спасибо вам, что помогаете делать мир легче❤️

Великолепная книга! Давно слежу за Никитой в соцсетях, его методы доступны каждому, без всякой заумной мути. А какие у него рецепты ПП еды - ммм. Похудел на 13 кг в том числе и на его рецептах и методах :)

Отличная книга, начал свой путь почти месяц назад и уже есть небольшие результаты. До сих пор совершаю ошибки и позволяю себе всякие пряники, но учитываю их в КБЖУ, поэтому не переедаю и стараюсь не толстеть (иногда бывает перебегаю лимит БЖУ, на следующий день стараюсь компенсировать), не могу определиться со своим весом для силовых, приобрел гантели китайский на 20 кг с вб и иногда могу перетрудиться, пытаюсь восстановиться, последняя физ. активность была в армии и курил на протяжении 2 лет, уже 80 дней как не притрагиваюсь к вейпу и тошнит только от одной мысли закурить.

Тёзке спасибо за книгу, сделаем нашу жизнь легче!

Потрясающая книга! Давно слежу за Никитой в соц сетях,и эта книга стала толчком для меня,наконец взять и изменить свою жизнь,свои привычки. За те пару недель,что я читал книгу,я уже начал придерживаться тому,что Никита пишет и результат не заставил себя ждать. Я очень восхищаюсь Никитой,как человеком,как личностью,как мужчиной.

Хочу выразить благодарность Никите за его большой труд!

На похудении нас окружает множество мифов, которые только путают нас и все усложняют, не давая добиться результата.

Я сама худела под контролем "специалистки", которая посадила меня на 1200ккал. Ходила злая, голодная, уставшая и в итоге все бросила и набрала +12кг!

Сейчас, благодаря этой книге и многочисленным видеороликам Никиты я начала свой путь заново, и на дефиците 1500 ккал вообще не чувствую голода и усталости)

Желаю всем последователям успехов, а автору говорю большое спасибо!!!

Хорошая мотивашка для будщих свершений со своим телом!) читается легко и просто, действительно много практических работающих советов)

Отличная книга! И прекрасный мотиватор, чтобы собрать себя в кучу и заняться собственным здоровьем. Огромное спасибо автору за проделанный труд!

Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Yaş həddi:
18+
Litresdə buraxılış tarixi:
29 mart 2025
Yazılma tarixi:
2025
Həcm:
270 səh. 34 illustrasiyalar
Müəllif hüququ sahibi:
Автор
Yükləmə formatı:
Mətn, audio format mövcuddur
Средний рейтинг 4,7 на основе 201 оценок
Mətn, audio format mövcuddur
Средний рейтинг 4,6 на основе 1637 оценок
Mətn
Средний рейтинг 4,6 на основе 126 оценок
Mətn PDF
Средний рейтинг 4,5 на основе 14 оценок
Mətn, audio format mövcuddur
Средний рейтинг 4,7 на основе 275 оценок