«Регрессология. Полный практический курс от А до Я» kitabından sitatlar

ник движется плавно, с каждым качанием расслабляя вас всё больше. В какой-то момент вы почувствуете, что действительно начали покачиваться. Это состояние лёгкого транса.

ознакомительных целях и предназначена для расширения представлений о методах работы с подсознанием с помощью регресссии. Она не заменяет профессиональную медицинскую диагностику, лечение, а также

Дыхание как якорь Дыхание хороший инструмент для расслабления. Оно помогает переключить внимание с внешнего мира на внутренний. Как выполнять: ✦Сядьте удобно, закройте глаза ✦Сделайте глубокий вдох через нос, досчитав до четырёх ✦Задержите дыхание на две секунды ✦Медленно выдохните через рот, досчитав до шести ✦Повторяйте цикл 5–10 минут, наблюдая за ощущениями в теле Что это даёт: Умиротворяет ум, замедляет сердцебиение и создаёт основу для погружения в транс.