«No fake! Настоящие ягодицы» kitabının rəyləri, 1 rəy

Сначала, вроде всё хорошо, а закончилось откровенной чушью. Комментировать можно практически каждую страницу так много ошибок. Единственное что хочется сказать автору - посмотрите на легкоатлеток, и Ваша теория мышечных волокон рушится на корню. Присед неэффективен и самые сильные булки (а следовательно и самые красивые - по Вашему мнению) у лифтеров и тяжелоатлетов, отведения неэффективны, а прогиб в пояснице для увеличения лордоза - пик эффективности? Учите анатомию, физиологию и не пишите больше таких "шедевров".