10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 1,21 ₼ əldə edin.
Основной контент книги Ты не железная. 5 шагов в новую жизнь без дефицитов
Həcm 193 səhifə
2024 il
Ты не железная. 5 шагов в новую жизнь без дефицитов
müəllif
Олег Абакумов
1 qiymət
12 ₼
Kitab haqqında
Осознанное питание, восстанавливающий сон, хорошее самочувствие, стабильное эмоциональное состояние – ключевые моменты, из которых складывается здоровье и благополучие. Доктор Абакумов делится знаниями, а также предлагает практики и тесты, которые позволят вам поработать во всех этих направлениях. Как просыпаться отдохнувшей без будильника и не мучиться от бессонницы? Как не зацикливаться на еде, а питаться сбалансировано и вкусно? Какие анализы сдавать, чтоб проверить организм, и нужно ли пить витамины? Мигрень, отеки, проблемы с кожей и другие неполадки – из-за чего возникают и как быть? Почему случается панические атаки, перепады настроения, выгорание? Вы узнаете, о чем могут сигналить симптомы, как справляться со стрессом, какие привычки включить в повседневную жизнь, чтобы чувствовать себя хорошо.
Seriyaya daxildir " С медицинского на русский. Книги известного врача и топового блогера Олега Абаку..."
Əvvəlcə populyarlar
Несмотря на то, что все советы правильные и действенные, осталось ощущение, что очень поверхностно. Слишком много цитат от клиентов автора, почитать чужие истории успеха классно, но тут с этим перебор. И самое главное, разобраны темы сна, питания, дефицитов, но вообще ни слова о пользе физической нагрузки и прогулок на свежем воздухе, хотя это база. Вместо этой логичной части приведены почему-то упражнения на запоминание, вообще непонятно, к чему это было.
Насчет дефицитов — пара глав об основных дефицитах подробны, но остальные как будто скопированы из справочника или статьи в интернете. Да, информация адекватная и выверенная, но всё несбалансированное и в кучу, ощущение, что это разрозненные статьи из блога автора (может, это действительно так).
В общем книга не стоит своих денег, к сожалению. Если бы была доступна по подписке, было бы не так обидно)
Сама тема дефицитов не раскрыта. Подана поверхностно, без конкретики и в развлекательном формате. Просто. Без вкуса....
Сама тема дефицитов не раскрыта. Подана поверхностно, без конкретики и в развлекательном формате. Не мой формат. Сорян)
Сама тема дефицитов не раскрыта. Подана поверхностно, без конкретики и в развлекательном формате. Не мой формат. Сорян)
Сама тема дефицитов не раскрыта. Подана поверхностно, без конкретики и в развлекательном формате. Не мой формат. Сорян)
Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Kitab Олега Абакумова «Ты не железная. 5 шагов в новую жизнь без дефицитов» — fb2, txt, epub, pdf formatında yükləyin və ya onlayn oxuyun. Şərh və rəylər yazın, sevimlilərinizə səs verin.
Rəylər, 5 rəylər5