Основной контент книги Ты не железная. 5 шагов в новую жизнь без дефицитов

Həcm 193 səhifə

2024 il

12+

Ты не железная. 5 шагов в новую жизнь без дефицитов

Mətn, audio format mövcuddur
Audio ilə sinxronlaşdırılmışdır
3,7
6 qiymət
livelib16
3,0
1 qiymət
12,03 ₼
10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 1,21 ₼ əldə edin.

Kitab haqqında

Осознанное питание, восстанавливающий сон, хорошее самочувствие, стабильное эмоциональное состояние – ключевые моменты, из которых складывается здоровье и благополучие. Доктор Абакумов делится знаниями, а также предлагает практики и тесты, которые позволят вам поработать во всех этих направлениях. Как просыпаться отдохнувшей без будильника и не мучиться от бессонницы? Как не зацикливаться на еде, а питаться сбалансировано и вкусно? Какие анализы сдавать, чтоб проверить организм, и нужно ли пить витамины? Мигрень, отеки, проблемы с кожей и другие неполадки – из-за чего возникают и как быть? Почему случается панические атаки, перепады настроения, выгорание? Вы узнаете, о чем могут сигналить симптомы, как справляться со стрессом, какие привычки включить в повседневную жизнь, чтобы чувствовать себя хорошо.

Digər versiyalar

1 kitab 14,18 ₼
Bütün rəyləri gör

Несмотря на то, что все советы правильные и действенные, осталось ощущение, что очень поверхностно. Слишком много цитат от клиентов автора, почитать чужие истории успеха классно, но тут с этим перебор. И самое главное, разобраны темы сна, питания, дефицитов, но вообще ни слова о пользе физической нагрузки и прогулок на свежем воздухе, хотя это база. Вместо этой логичной части приведены почему-то упражнения на запоминание, вообще непонятно, к чему это было.

Насчет дефицитов — пара глав об основных дефицитах подробны, но остальные как будто скопированы из справочника или статьи в интернете. Да, информация адекватная и выверенная, но всё несбалансированное и в кучу, ощущение, что это разрозненные статьи из блога автора (может, это действительно так).

В общем книга не стоит своих денег, к сожалению. Если бы была доступна по подписке, было бы не так обидно)

Сама тема дефицитов не раскрыта. Подана поверхностно, без конкретики и в развлекательном формате. Просто. Без вкуса....

Сама тема дефицитов не раскрыта. Подана поверхностно, без конкретики и в развлекательном формате. Не мой формат. Сорян)

Сама тема дефицитов не раскрыта. Подана поверхностно, без конкретики и в развлекательном формате. Не мой формат. Сорян)

Сама тема дефицитов не раскрыта. Подана поверхностно, без конкретики и в развлекательном формате. Не мой формат. Сорян)

Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Kitab Олега Абакумова «Ты не железная. 5 шагов в новую жизнь без дефицитов» — fb2, txt, epub, pdf formatında yükləyin və ya onlayn oxuyun. Şərh və rəylər yazın, sevimlilərinizə səs verin.
Yaş həddi:
12+
Litresdə buraxılış tarixi:
05 oktyabr 2024
Yazılma tarixi:
2024
Həcm:
193 səh. 6 illustrasiyalar
ISBN:
978-5-04-210436-7
Müəllif hüququ sahibi:
Эксмо
Yükləmə formatı:
Mətn, audio format mövcuddur
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Mətn, audio format mövcuddur
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Mətn, audio format mövcuddur
Средний рейтинг 4,4 на основе 9 оценок
Mətn
Средний рейтинг 4,5 на основе 34 оценок
Mətn, audio format mövcuddur
Средний рейтинг 4,7 на основе 27 оценок
Mətn PDF
Средний рейтинг 4,1 на основе 55 оценок
Mətn PDF
Средний рейтинг 5 на основе 8 оценок
Mətn, audio format mövcuddur
Средний рейтинг 4,9 на основе 17 оценок
Mətn
Средний рейтинг 3,5 на основе 6 оценок
Mətn, audio format mövcuddur
Средний рейтинг 3,7 на основе 6 оценок
Mətn, audio format mövcuddur
Средний рейтинг 4,3 на основе 23 оценок