10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 0,31 ₼ əldə edin.
Основной контент книги Современная йога. Мифы и реальность
Mətn
Həcm 50 səhifələri
2023 il
Современная йога. Мифы и реальность
müəllif
Ольга Усачева
Seriyaya daxildir «1000 инсайтов»
3,01 ₼
Kitab haqqında
В книге собраны 55 мифов о йоге. А также автор делится чем и как может помочь практика йоги современному человеку, живущему в городской среде. Чтобы заниматься йогой, необязательно делать стойки на голове или сидеть в позе Лотоса и медитировать часами. Не нужно быть гибким, худым, молодым и здоровым, чтобы прийти на практику йоги. Заниматься йогой можно в любом возрасте, весе и состоянии. Главное - найти свой стиль йоги, темп, прислушиваться к своему телу, не спешить, не сравнивать себя с другими. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Seriyaya daxildir "1000 инсайтов"
Əvvəlcə populyarlar
Это слово для меня полно загадочности.Кажется,что заниматься йогой могут только просветленные старцы.Но ваша книга с успехом развенчивает этот миф. Благодарю за информацию! Очень полезная и нужная книга.
Йога - тайна, нечто такое, что не для всех... Или, напротив, то, что жизненно необходимо каждому городскому жителю (?) Читать всем, у кого в жизни проблемы с балансом! )
Хорошо написанный материал, видно, что автор практикуется, а не только теоретик. Рекомендую для ознакомления как начинающим так и практикующим.
Для меня йога это своего рода магия. Магия общения с собой и своим телом. Большое спасибо автору за такую интересную и полезную информацию. Много нового открыла для себя.
Спасибо за книгу. Очень вовремя она мне попалась, как раз собиралась разобраться в этом вопросе.
В книге много интересной информации как об истории йоги так и до разнообразных видов йоги, существующих сейчас
Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Поэтому при проблемах со здоровьем йогой заниматься можно и нужно. Только важно правильно подобрать нагрузку и направление.
Как видите, от аскетизма, отшельничества и духовных монашеских практик до заботы о себе и восстановления здоровья при помощи движения, асан, коврика для йоги.
Йога – она для всех. Она для каждого желающего. В йоге нет статусов, поясов, данов. В йоге нет разделения на давно практикующих и новичков. У давно практикующих нет никакого преимущества перед новичком.
В позе Лотоса практикующие выворачивают колени и растягивают голеностопы, когда сама поза должна выполняться за счёт раскрытия тазобедренного сустава. Когда новичок этого не понимает, в попытке освоить позу, он будет травмироваться. У него будут болеть колени, ныть суставы. Потом он скажет, что это йога во всем виновата.
Если практикующий очень настойчив в практике, то долгосрочное неправильное выполнение сложных асан неизбежно приведёт к травмам.
Kitab Ольги Усачевой «Современная йога. Мифы и реальность» — fb2, txt, epub, pdf formatında yükləyin və ya onlayn oxuyun. Şərh və rəylər yazın, sevimlilərinizə səs verin.
Rəylər, 13 rəylər13