Основной контент книги Что я ем не так? Как найти свое правильное питание, победить усталость и начать жить счастливо
Mətn PDF

Həcm 147 səhifələri

2019 il

16+

Что я ем не так? Как найти свое правильное питание, победить усталость и начать жить счастливо

9,19 ₼
10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 0,92 ₼ əldə edin.

Kitab haqqında

Все вокруг говорят о правильном питании, но никто не может сказать однозначно, что это: не есть сахар? отказаться от мяса? сократить жиры и крахмалистые овощи? Вопросы, на которые сложно получить ответ раз и навсегда, ведь все мы разные, и правильное питание для каждого свое.

Как же найти собственный путь к здоровой жизни? Нутрициолог Ольга Землякова (@zemlyakova.ola) предлагает попробовать интуитивное питание – систему, которая основана полностью на ваших ощущениях и работает именно на вас.

Bütün rəyləri gör

Книга отличная!

Рецепты все вкусные.

Много новой информации узнала, а это уже третья книга от этого автора.

Очень люблю ее, чувствуется, что тоже живет по этим рецептам. Такие они питательные и продуманные!

Отличная книга!

Понравилась книга и рецепты из неё. Отлично объясняется механика человеческого тела и причинно-следственные связи разного типа питания. Рекомендую!

рецепты либо просто ужастно просто типа чиа пуддинга, для которого и рецеп-то не нужен, либо очень сомнительны, если мы всё таки про ПП говорим – грибной суп с корейской морковью?? серьезно. Статитьи тоже не очень информативны, а больше как тексты из всем известного сайта, которые нам дадут определение того или иного слова....

очень хорошая книга. прекрасно подходит новичкам в диетологии. эту книгу нужно именно читать и конспектировать, а не слушать фоном)

Очень дельная всеобъемлющая книга: здесь не только про питание, но и про режим, и про спорт, и про анализы. Я уже давно думаю о своем питании, потому что беспокоит не идеальная работа желудка и вообще тракта, а с какого края подойти к проблеме - не могу понять и решиться. Везде очень много информации о полезности продуктов, о режимах питания и т.д., это сбивает с толку! А мне всегда были важны четкие инструкции, по которым как по карте можно идти от точки А к точке Б, и я очень рада, что такую карту нашла в виде этой книги. Информация дана в 10 уроках с подробными объяснениями, схемами и даже домашними заданиями. Радует, что есть не только теория, но и конкретные рецепты, с которых можно начать перестройку своего питания.

Livelib rəyi.
Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Kitab Ольги Земляковой «Что я ем не так? Как найти свое правильное питание, победить усталость и начать жить счастливо» - pdf formatında yükləyin və ya onlayn oxuyun. Şərh və rəylərinizi qeyd edin, sevimlilərinizi seçin.
Yaş həddi:
16+
Litresdə buraxılış tarixi:
29 oktyabr 2020
Yazılma tarixi:
2019
Həcm:
147 səh.
ISBN:
978-5-04-096065-1
Ümumi ölçü:
7.3 МБ
Səhifələrin ümumi sayı:
147
Müəllif hüququ sahibi:
Эксмо
Yükləmə formatı:
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,9, 13 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 4,6, 124 qiymətləndirmə əsasında
Mətn PDF
Orta reytinq 4,5, 13 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 5, 15 qiymətləndirmə əsasında