Основной контент книги Тревога: путь к психологическому равновесию

Həcm 120 səhifə

2024 il

16+

Тревога: путь к психологическому равновесию

müəllif
Пак Ханпён
Mətn
Audio
5,0
1 reytinq
livelib16
3,3
11 qiymət
1
rəy
Kitab rus dilində
10,58 ₼
10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 1,06 ₼ əldə edin.

Kitab haqqında

В современном мире тревога стала постоянным спутником многих людей.

Корейский автор Пак Ханпён предлагает читателям практическое руководство по восстановлению душевного равновесия, основанное на личном опыте преодоления тревожных состояний.

Книга сочетает в себе элементы психологического практикума и мотивационного пособия, предлагая конкретные стратегии работы с тревогой.

У всех нас бывают плохие дни, когда мы чувствуем себя тревожно, неуверенно и уязвимо. В погоне за успехом мы боимся совершить ошибку – именно так и возникает тревога, которая незаметно становится нашим постоянным спутником. Корейский автор Пак Ханпён знает об этом не понаслышке и делится своей историей.

В книге вы найдете поддерживающую информацию:

  • Про тревогу: как ей управлять, чтобы она не портила вашу жизнь
  • Про понимание чувств: как понимать свои чувства и мягко их проживать
  • Про окружение: как устанавливать и не нарушать личные границы
  • Про счастье: как найти свои способы повышения настроения


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Digər versiyalar

1 kitab 13,01 ₼

Bu kitabla oxuyurlar

Bütün rəyləri gör

Купила книгу в электронном виде в период сильного выгорания на работе. Читала с iPad, выделяя важные для себя места. Формат «практического руководства» оправдан — здесь много конкретных мыслей и упражнений, к которым хочется возвращаться. Автор пишет очень искренне о своём опыте преодоления тревожности, и это вдохновляет. Понравились разделы про личные границы и про то, как найти свои маленькие способы быть счастливее. Электронная книга хороша тем, что она всегда в телефоне — открыл в метро, перечитал пару абзацев, чтобы успокоиться перед важной встречей.

Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Onlayn oxumaq
Kitab Пака Ханпён «Тревога: путь к психологическому равновесию» — fb2, txt, epub, pdf formatında yükləyin və ya onlayn oxuyun. Şərh və rəylər yazın, sevimlilərinizə səs verin.
Yaş həddi:
16+
Litresdə buraxılış tarixi:
04 avqust 2025
Tərcümə tarixi:
2025
Yazılma tarixi:
2024
Həcm:
120 səh.
ISBN:
978-5-17-173087-1
Tərcüməçi:
Müəllif hüququ sahibi:
Издательство АСТ
Yükləmə formatı:

Müəllifin digər kitabları