«Искусство самопознания. Как обрести навыки глубинного самоанализа, интроспекции, выявления «слепых пятен» и по-настоящему узнать себя» kitabından sitatlar

Если смотреть на ситуацию с точки зрения объекта, то вы – не ваши чувства и мысли; они – то, что у вас есть. Осознав данный факт, вы можете выбирать.

Чтобы избежать бесцельного самокопания или погружения в демагогию, можно практиковать искусство задавать вопросы что вместо вопросов почему

Сконструируйте временну́ю линию жизни. Это упражнение на выявление глубинных убеждений, которое, как может показаться, лежит на поверхности, однако может буквально раскрыть вам глаза. Отведите себе минут двадцать, возьмите бумагу и ручку и, начиная с момента появления на свет, сконструируйте временну́ю последовательность главных событий вашей жизни. Укажите все значимые вещи, которые сумеете вспомнить, и крупные и мелкие.