Основной контент книги vegetarisch Kochen
Mətn

Həcm 110 səhifələri

0+

vegetarisch Kochen

Dein Ratgeber wie du es einfach integrieren kannst
18,32 ₼
10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 1,84 ₼ əldə edin.

Kitab haqqında

Gesundheitliche, ethische und ökologische Perspektiven

Die Wahl der vegetarischen Ernährung wird häufig durch ein Zusammenspiel aus gesundheitlichen, ethischen und ökologischen Überlegungen bestimmt. Diese drei Dimensionen beeinflussen sich gegenseitig und tragen maßgeblich zur Popularität der fleischlosen Ernährung bei.

Gesundheitliche Vorteile und Herausforderungen

Zahlreiche Studien belegen, dass eine gut geplante vegetarische Ernährung mit vielen positiven gesundheitlichen Effekten verbunden ist. Ein hoher Anteil an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und Hülsenfrüchten versorgt den Körper mit wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen, Ballaststoffen und sekundären Pflanzenstoffen. So wird das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes und bestimmte Krebsarten reduziert. Zudem kann eine pflanzenbasierte Ernährung zu einem gesunden Körpergewicht beitragen.

Gleichzeitig bedarf es jedoch einer sorgfältigen Planung, um Mängel zu vermeiden. Insbesondere bei veganer Ernährung müssen kritische Nährstoffe wie Vitamin B12, Eisen, Kalzium und Omega-3-Fettsäuren durch angereicherte Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel gedeckt werden. Hier ist die Aufklärung und individuelle Beratung – idealerweise durch Ernährungsfachkräfte – von zentraler Bedeutung.

Janr və etiketlər

Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Kitab «vegetarisch Kochen» - kitabın fraqmentini onlayn olaraq pulsuz oxuyun. Şərh və rəylərinizi qeyd edin, sevimlilərinizi seçin.
Yaş həddi:
0+
Litresdə buraxılış tarixi:
21 fevral 2025
Həcm:
110 səh.
ISBN:
9783819038334
Naşir:
Müəllif hüququ sahibi:
Bookwire
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,7, 256 qiymətləndirmə əsasında
Audio
Orta reytinq 4,2, 736 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,9, 57 qiymətləndirmə əsasında
Audio
Orta reytinq 4,7, 1724 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 4,9, 2621 qiymətləndirmə əsasında
Audio
Orta reytinq 4,8, 71 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 0, 0 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 0, 0 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 0, 0 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 0, 0 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 0, 0 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 0, 0 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 0, 0 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 0, 0 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 0, 0 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 0, 0 qiymətləndirmə əsasında