«Красивое и сильное тело без спортзала» kitabından sitatlar
С 00:00 до 03:00 . Организм спит, так незадолго до этого периода произошел выброс в кровь гормона мелатонина. Умственная и физическая деятельность в это время наименее продуктивна. Температура тела и пульс снижены. Это время лучше всего провести во сне. С 03:00 до 06:00. Организм готовится к пробуждению, увеличивается выброс гормона кортизола с одновременным уменьшением мелатонина. С 04:30 начинается повышение температуры тела, параллельно повышается пульс и артериальное давление. В это
Janr və etiketlər
Yaş həddi:
16+Litresdə buraxılış tarixi:
28 may 2020Yazılma tarixi:
2020Həcm:
504 səh. 474 illustrasiyalarMüəllif hüququ sahibi:
Автор
