«Йога тишины. За границами асан» kitabının rəyləri, 1 rəy

«Йога тишины. За границами асан» перевернула моё представление о йоге. Павел Кочетов показывает, что суть практики — не в идеальных позах, а в осознанности, дыхании и умении быть здесь и сейчас. Книга построена как серия живых бесед — из‑за этого возникает ощущение, будто ты присутствуешь на настоящем занятии и слушаешь мудрого наставника.

Больше всего впечатлили истории учеников и притчи, которыми автор иллюстрирует сложные концепции. Через них становится понятнее, как йога меняет мировоззрение и судьбу, как через тишину можно услышать себя, а встреча со страхом открывает путь к свободе. Особенно ценными оказались главы о гунах и их влиянии на ум, а также идея о «бездействии» как основе гармонии.

Павел Кочетов — не теоретик, а практик с глубоким опытом, и это чувствуется в каждой строке. Заглянула в его социальные сети — там много коротких практик и размышлений, которые помогают поддерживать состояние осознанности в повседневной жизни. Книга и онлайн‑контент вместе создают целостную систему для саморазвития. Очень рекомендую всем, кто хочет выйти за пределы физических асан и прикоснуться к сути йоги!