«Экспресс-диета за 5 дней» kitabının rəyləri, 7 rəylər

Попробовала, меню вкусное, вес и правда уходит, как раз перед 8 марта нужно было, результатом довольна. Все максимально конкретно написано, мне понравилось!

Я скажу честно не любитель диет и не считала их правильными. Но эта книга огромной источник информации. Оказалась очень полезна в моей жизни и жизни моих подруг. Очень рада что нашла такую информацию в просторах интернета!

Книга полезная, мне понравилась. Все четко, рассказано, что, почему и как это работает. Пишу после того, как попробовала, эффект хороший

Понравилось, все четко и конкретно написано. Обосновано как и почему работает. Есть план питания, вкусно и готовится быстро, без заморочек.

Все коротко и по теме, без воды и пространных объяснений. Приведена работающая методика, которая даёт хороший результат, проверено

не знаю даже...эту книгу можно было назвать "общая информация и рецепты"))

никакой конкретики что есть, общие правила хоть какой-нибудь из названных схем. После каждого блока с фмд, рациональным питанием и тд автор даёт рецепты соответствующие разделу (как я понимаю). После худо бедного описания фмд идут рецепты с мясом, яйцами и творогом. Тогда как на фмд вообще исключаются белки животного происхождения, яйца и молочка. и во всей книге нет ни одного рецепта и вообще того что можно есть на фмд. В общем...я точно могу больше сказать про фмд больше чем автор. Зачем вообще её упоминали в описании книги для меня осталось загадкой.

Честно говоря, книга не о диете FMD. Написана для тех, кто не в курсе о методе. Вводит людей в заблуждение. Частично описана диета долголетия В.Лонго но не диета имитирующая голодание. У FMD другой рацион , не используются животные белки и построение пропорции соотношения БЖУ определенное. Я разочарована...