Анатомия тай-цзы. Руководство Гарвардской медицинской школы

Здесь дается подробное обоснование пользы тай-цзы с научной точки зрения и лично мне это помогло лучше понимать и чувствовать себя, свое дыхание и движения, во время выполнения упражнений из этой же книги. Обычным спортом я не могу заниматься в силу ограничений, к моему же великому сожалению, но эта книга стала для меня спасением на пути к здоровью и спокойствию. Хочу теперь купить еще бумажную версию, чтобы отметить свои любимые тренировки :)

Книга очень полезна и для опытных практиков, и для начинающих, и для интересующихся. Таких книг мало. Описание пользы тайцзицюань с научной точки зрения - это не просто интересно, но и крайне важно для формирования и усиления мотивации к серьезным занятиям этим прекрасным искусством.

Тай-цзы буквально: «кулак Великого Предела»; китайское внутреннее боевое искусство. Один из видов ушу. Популярно как оздоровительная гимнастика. Вы узнаете о его воздействии на тело и дух. Если объяснять совсем кратко — то мы не должны рассматривать вещи по отдельности, а смотреть на них более цельно, в контексте.

Очень общая информация для тех, кто не имеет никакого представления о тайцзицюань. Судя по фото автор не имеет хороших двигательных навыков.