Саммари книги Кейти Силкокс «Здоровая, счастливая, сексуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин»

Полина Олеговна Крупышева

Саммари книги Кейти Силкокс «Здоровая, счастливая, сексуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин»

Предисловие

В детстве люди полны энергии, силы, вдохновения и выносливости, но постепенно эти ресурсы истощаются. Восстановить элементы здоровья и счастья позволяет аюрведа.

Главная цель восточной системы аюрведа – это обретение благополучия в каждой сфере вашей жизни. Это обширный комплекс знаний, которые необходимо применять на практике.

Аюрведа основана на понимании того, что человеком управляет природа. И если мы приспособимся к ее ритму, то будем более энергичными, успокоимся и будем чувствовать себя гораздо лучше.

Основные термины из аюрверды обычно даются на санскрите. У некоторых из них просто нет аналогов на других языках, кроме того, они несут в себе особый смысл – это звуки, которые наполнены энергией.

Аюрведа в переводе – знание о жизни. Оно состоит из множества инструкций, философских принципов и мифологии.

Основа аюрведы – это осознанность. Она позволяет проникнуть в собственный внутренний мир и обрести с ним гармонию. Этот путь не всегда легок, ведь он подразумевает безоговорочную честность с собой, самоанализ и медитацию.

Плюс этого учения состоит в том, что оно подходит и для жителей небольших деревень, и для жителей мегаполисов. Оно совсем не требует отказа от высокого жизненного темпа или удовольствий для достижения здоровой и сбалансированной жизни.

Часть I. Философия

Глава 1. В гармонии с Великой матерью

Если рассматривать мир с точки зрения аюрведы, то мы увидим, что он не раскладывается на отдельные части. Любые, даже незначительные, поступки и события влияют на здоровье и жизнь человека.

Здоровье по аюрведе – не только хорошее самочувствие физической оболочки, но и комфортное ощущение себя в своем теле таким, какой человек есть. В отличие от западной медицины аюрведа занимается проф�