С возрастом понимаешь, насколько эта тема важна. Книга всесторонне охватывает проблему, написана живым языком, который не пропал при переводе. Популярных книг немного на эту тему, а медицинские не хочется читать
Прекрасная книга о мышцах тазового дна, их функциях и роли в женском организме! Взяла на заметку много хороших советов. Рекомендую!
Хорошо объяснена анатомия мышц тазового дна, много информации о трансформации тазового дна во время беременности и после родов. Довольно много советов как улучшить работу мышц, как не создавать нагрузку, которая негативно влияет на тазовое дно. Но, далеко не каждая женщина сможет выполнять эти советы, к примеру, тренировки промежности и влагалища во время беременности.
Обязательна к прочтению каждой здоровой женщине, т к многого мы не знаем и неосознанно травмирует тазовое дно. Книга однозначно полезная!
очень поверхностно изложено то, что заявлено в названии. да, есть информация о самом дне, но как им заниматься я не нашла, как прочувствовать их тоже, хотя тренер объясняет это за пол минуты
Не встречала еще таких понятных книг на тему проблем ниже пояса – только трудночитаемая медицинская литература с описанием патологий и популярные блоги, но в них информацию надо собирать по крупинкам. В этой же книге все устройство тазового дна описано просто и понятно – оказывается, на его здоровье влияют не только тяжелые рабочие или спортивные нагрузки, но и повседневные бытовые привычки (то, как мы ходим, как сидим, если работа сидячая, какое белье носим, своевременно ли ходим в туалет), и конечно, беременность и роды.
Очень советую эту книгу всем молодым женщинам для профилактики проблем. Ну а если неприятности уже случились, в книге есть эффективные упражнения и советы на каждый день.
Информация полезная, но предоставлена странно. На мой взгляд было много повторений и смены одной темы на другую и обратно на первую. Но я очень рада, что такие книго публикуются, так как это безумно важная тема для каждого человека, и в особенности для женщин!
Книга, которую надо прочесть каждой девочке, женщине, маме ! Такая важная информация, собранная в одной книге! Доступно, информативно!
Достаная к понимания книга про женское здоровье. Я женский тренер восстановительного фитнеса для меня книга, как лёгкое чтиво, но я бы рекомендовала её всем женщинам для узнавания себя, своих органов и процессов. Если вы женщина и у вас что-то не так, но вы не можете понять что именно и из-за чего, книга поможет разобраться!
«Тазовое дно – наше великое неизвестное. Как заботиться о нем на протяжении всей жизни» kitabının rəyləri, 8 rəylər