«Тазовое дно – наше великое неизвестное. Как заботиться о нем на протяжении всей жизни» kitabından sitatlar

держание, опущение, сухость влагалища и другие изменения, имеющие

Сидячая работа в течение длительного времени тоже провоцирует дисфункции в тазовом дне. В первую очередь – из-за неправильной позы, оказывающей излишнее давление на брюшную полость. Во вторую очередь – из-за слабости ягодичных мышц. Если ягодицы слабые, таз не сможет поддерживать нейтральное положение, что влияет на давление и характер сокращений, которые должно осуществлять тазовое дно. У мужчин, о которых мы не должны забывать, давление простаты на мочевой пузырь может нарушить мочевыведение и даже сказаться на сексуальной активности, став причиной дисфункций, например преждевременной эякуляции.

Диафрагма таза на 70 % состоит из тонических мышц (медленных) и на 30 % из фазических мышц (быстрых), поэтому для различных целей необходимо тренировать оба типа мышечных волокон.

Yaş həddi:
16+
Litresdə buraxılış tarixi:
09 mart 2021
Tərcümə tarixi:
2020
Yazılma tarixi:
2018
Həcm:
218 səh. 65 illustrasiyalar
ISBN:
978-5-905392-50-4
Müəllif hüququ sahibi:
СветЛо
Yükləmə formatı:
Mətn
Orta reytinq 4,6, 11 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 4,9, 16 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 3,7, 140 qiymətləndirmə əsasında