«Перезагрузка: Преображение тела и сознания» kitabının rəyləri, 1 rəy

Эта книга буквально перевернула моё отношение к себе и к тренировкам. Впервые почувствовала, что фитнес — это не про изнурение тела, а про гармонию, осознанность и внутреннюю силу. После каждой главы хотелось заниматься и меняться.

Особенно вдохновило, как автор связывает тело, питание и мышление — всё в единую систему. Теперь хочу пройти полный курс «Золотого Фитнес-Атласа», чтобы глубже изучить методику.

После прочтения появилось мощное чувство уверенности и желание действовать — менять тело, очищать мысли, жить осознанно. Книга заряжает энергией и верой в себя!