Читайте только на Литрес

Kitab fayl olaraq yüklənə bilməz, yalnız mobil tətbiq və ya onlayn olaraq veb saytımızda oxuna bilər.

Основной контент книги 10-Minute Pilates with the Ball: Simple Routines for a Strong, Toned Body – includes exercises for pregnancy
Mətn

Həcm 132 səhifələri

0+

10-Minute Pilates with the Ball: Simple Routines for a Strong, Toned Body – includes exercises for pregnancy

müəllif
lesley ackland
Читайте только на Литрес

Kitab fayl olaraq yüklənə bilməz, yalnız mobil tətbiq və ya onlayn olaraq veb saytımızda oxuna bilər.

4,06 ₼
10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 0,41 ₼ əldə edin.

Kitab haqqında

Easy-to-follow 10 minute routines using the Pilates exercise ball to enhance your Pilates workout, from the bestselling Lesley Ackland. Used by Olympic coaches, ballet dancers and athletes to achieve optimal performance, this safe and effective exercise regime is also suitable for anyone wanting to get fit and toned, as well as pregnant women.• Pilates is famous for being a safe and effective exercise regime that gives you long, toned limbs, great posture and amazing abdominal strength. The large inflated Swiss exercise ball, which is becoming increasingly popular, maximises the benefits of a Pilates workout and provides the perfect base for performing the graceful, strength-building Pilates movements.• Pilates ball routines are used by Olympic coaches, ballet dancers and athletes to enhance performance. In this book, Lesley Ackland makes the techniques available to everybody whatever your level of fitness, with simple 10 minute routines that are easy to fit into your day.• The Pilates ball method is especially popular with pregnant women due to the extra support it provides, and this book contains a special section dedicated to routines for birth and pregnancy.• As well as increasing fitness, strength and stamina, the book contains exercises suitable for people dealing with back and neck problems.• Pilates balls are readily available, and this book shows you how to get the benefits of this exercise programme without the need for expensive lessons or equipment.

Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Kitab Lesley Ackland «10-Minute Pilates with the Ball: Simple Routines for a Strong, Toned Body – includes exercises for pregnancy» — saytda onlayn oxuyun. Şərh və rəylərinizi qeyd edin, sevimlilərinizi seçin.
Yaş həddi:
0+
Litresdə buraxılış tarixi:
29 iyun 2019
Həcm:
132 səh. 104 illustrasiyalar
ISBN:
9780007551002
Müəllif hüququ sahibi:
HarperCollins
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 1, 1 qiymətləndirmə əsasında
Mətn PDF
Orta reytinq 0, 0 qiymətləndirmə əsasında
Podkast
Orta reytinq 0, 0 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 5, 5 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 0, 0 qiymətləndirmə əsasında