Дочь попросила найти в интернете растяжку для шпагата. Она девушка спортивная, но недавно потянула какую-то мышцу и захотела выяснить, что делала неправильно. При поиске в интернете выпала эта книга. И да, здесь были ответы на все ее вопросы и даже больше. Автор реально знает, о чем говорит – все «большые» темы подняты, решения предложены. Читается легко, есть фото, автор не пытается умничать, дает то, что нужно.
Огромная благодарность автору и тренеру. Упражнения комплексные и подробно разобраны с фото, что минимизирует возможность ошибки при выполнении. Ещё больше поразила структура книги, каждая тренировка на продольный и поперечный шпагаты дана целиком, не нужно возвращаться назад и искать разминку, например. А в конце все тренировки просто в виде фото, что поможет и не сбиться, и не отвлекаться на поиск
Книга интересная, грамотная и понятная. Тренировки в процессе, надеюсь, будут эффективные! Главное, мне понравился подход – без напряжения и в удовольствие.
Что Вам сказать ? Гибкость нужна во всем. И в бизнесе, и в отношениях, и на работе, и дома. И даже в сексе. Особенно. Женщинам. Мужчины могут и без. Но шпагат – это то что нужно. И можно блеснуть, при случае. Главное, чтобы штаны остались целыми. Как ? Прочитайте и все узнаете :)
«Стретчинг дома. Сесть на шпагат легко» kitabının rəyləri, 4 rəylər